貧乳でも胸を大きくする方法

女性にとっては、
胸の大きさと言うのはボディラインと同じで、
何歳になっても気になるものです。

ですから、更年期の年代になっても、
バストアップしたいという方もいるでしょう。

逆に、バストは加齢とともに垂れたり、
小さくなったりするものです。

だから、更年期だからこそ
バストアップをしたい方が多いとも言えますね。

ただ、バストアップのためには女性ホルモンが欠かせません。

でも、更年期になってくると、
女性ホルモンの分泌が急激に低下してしまいます。

そのため、若い人のように効率よくバストアップが出来ない、
というのが実情です。

ただし、ここで女性ホルモンなどが配合されている
サプリメントやクリームなどに手を出すのは危険です。

更年期で女性ホルモンが減少するのは、体の自然な摂理です。

それを外部から摂取してコントロールすると、
さらにホルモンバランスが崩れてしまうことになりかねません。

また、過剰摂取をしてしまう可能性もあるので、
サプリメントなどでのバストアップは止めましょう。

そんなものを摂取しなくても、
更年期であっても女性ホルモンを増やすことは出来ます。

それが、バストのマッサージです。

と言っても、自己流でやるマッサージは、
うまく刺激が出来ないので、女性ホルモンは増やせません。

更年期の方はただでさえ
女性ホルモンが分泌されにくくなっていますから、
バストアップ教材で正しいマッサージを行いましょう。

バストアップ教材では、
女性ホルモンが効率よく分泌されるマッサージを、
分かりやすく動画で学ぶことが出来ます。

このマッサージを身に付ければ、
更年期の方でも女性ホルモンの分泌を促進し、
バストアップも可能になります。

バストアップのためには、その方法を知ることも大事ですが、まずはバストの構造を知ることが大切です。

これをきちんと知っておかないと、間違ったバストアップ方法に手を出してしまうこともあります。

また、サプリメントなどの誇大広告に惑わされることもあるので、構造をしっかり理解しておきましょう。

バストの構造は、脂肪が90％、乳腺組織が10％という割合で形成されています。

脂肪は、ウエストなどにはつかないで欲しい体脂肪ですが、バストについている分にはバストアップに貢献しているのですね。

乳腺組織は、乳頭の周りに放射線状に並んでいる組織で、乳腺葉という塊で形成されているものです。

この乳腺葉に乳管がついていて、乳頭を通って乳汁が出て行くのですね。

この乳腺が発達することによって、バストに張りが出ます。

そして、脂肪は乳腺を守っているので、乳腺が発達するほどに脂肪も増えます。

つまり、乳腺の発達がバストアップには欠かせないものなのですね。

乳腺を発達させる一番の方法は、女性ホルモンをたくさん分泌させることです。

例えば、妊娠をすると母乳を出すために胸が大きくなりますね。

これは、妊娠することによって女性ホルモンの分泌量が増えるからなのです。

ですから、たとえ妊娠していなくても、女性ホルモンの盛んに分泌されれば、乳腺がどんどん発達していきます。

それに伴って、脂肪もどんどん増えていくというのが、バストの構造なのです。

女性ホルモンを分泌させるには、マッサージが効果的です。

ちなみに、サプリなどで女性ホルモンを摂取すると、逆にバランスが崩れることがあるので止めておきましょう。

バストは90％が脂肪で出来ているので、バストアップをするには当然脂肪が必要になります。

だけど、上半身がガリガリの場合、集める脂肪がないのでバストアップが難しくなってしまいますね。

もちろん、上半身ガリガリでも、バストアップ教材のマッサージをすれば、ある程度胸を大きくすることは出来ます。

乳腺を効果的に刺激することで、女性ホルモンの分泌が盛んになるので、バストアップは可能なのです。

ただ、上半身ガリガリだと、デコルテ部分が薄いため、バストに高さを持たせることが出来ません。

ですから、やっぱりバストの脂肪を増やすことも必要なのですね。

まず、デコルテ部分をバストアップするには、出来れば体脂肪が22％程度あるのが理想です。

でも、いたずらに体脂肪を増やしたとしても、それが胸の部分につくとは限りません。

バストの脂肪を増やすには、タンパク質などを摂取することがポイントになります。

バストの脂肪を増やす効果が期待出来るのは、やっぱり大豆イソフラボンですね。

これは王道とも言える成分ですが、やはりバストには大豆イソフラボンと言えるでしょう。

ですから、納豆、豆乳、豆腐、味噌などを積極的に摂取するようにしてください。

ただし、上半身ガリガリということは太りにくい体質かもしれないので、食材だけでバストに脂肪を付けるのは難しいかもしれません。

そう言った場合は、プロテインを摂るのも効果的です。

このように、摂取する成分を意識することで、バストの脂肪を増やすことが出来ます。

これにバストアップ教材のマッサージを組み合わせると、バスト全体をアップすることが出来るでしょう。

バストアップニッパーは、お腹や背中のお肉を胸に集めて、その状態を保つことが出来る補正下着です。

ですから、着けているだけでバストケアが出来る、とてもお手軽なアイテムです。

正しい使い方をすれば、ウエストを引き締めながらバストアップをすることも可能です。

ただ、ウエスト周りを締め付けるので、肋骨が痛くなってしまうという方もいるようですね。

それに、姿勢が悪くなったりすると、アンダー部分が食い込んで、苦しくなることもあるでしょう。

もし、バストアップニッパーで肋骨が痛くなったら、無理をせずフックを緩めて、サイズを調節しましょう。

サイズを緩めてしまうと効果がなくなる、と思ってしまうかもしれませんが、そんなことはありません。

きちんとウエスト周りをサポートしているので、何も着けていない状態よりは、バストアップの効果があります。

また、バストアップニッパーは、脂肪が流れないように生地がきつめに編まれています。

だから、使い始めは肌に馴染まないので、痛みを感じることもあります。

こういった場合は、何回か使っているうちに肌に馴染むので、肋骨の痛みも軽減されるでしょう。

それでも痛い時には、バストアップ教材のマッサージを組み合わせるといいですね。

マッサージをすると、ウエストや背中のお肉を効果的にブラに収めることが出来るので、ウエスト周りのきつさがなくなります。

そして、このようなことにならないように、購入前にきちんとサイズを測っておくことも重要です。

出来れば、下着屋のフィッターにサイズを測ってもらって、正しいサイズのバストアップニッパーを購入してください。

妊娠をして、バストが2カップや3カップ大きくなるというのはよくあることです。

とにかく、今までにないぐらい大きくなり、ぱんぱんに張るので、胸が小さかった女性にとっては嬉しいことでしょう。

ただし、これは胸に脂肪がつくバストアップではなく、母乳によるバストアップです。

つまり、母乳をあげる時期が終わり、卒乳をすれば元の通り小さくなっていきます。

しかも、卒乳後のバストと言うのは、大きさは元通りと言っても、萎んでしまうので、さらに小さく感じることでしょう。

風船をイメージすれば分かりますが、母乳で満たされて膨らんでいた胸から、母乳がどんどんなくなっていくので、まさに萎んでしまいます。

これは、皮膚のたるみからくるものなので、避けようがありません。

結論を言えば、母乳で育てるとバストは萎むのが当たり前なのです。

だけど、それまで張りがあって大きかった胸が貧相になるのは寂しいことです。

もちろん、女性として萎んだ胸でいるのも嫌でしょう。

だけど、赤ちゃんの健康を考えれば、バストが萎むということで母乳育児を止めるのは避けたいですよね。

そうならないためには、まず授乳中に保湿ケアをしっかり行っておきましょう。

皮膚の柔軟性を保つことで、多少は胸の萎みを防ぐことが出来ます。

また、卒乳したら、すぐにバストケアを始めるのが効果的です。

大胸筋を鍛えるエクササイズやバストアップ教材のマッサージなどを実践すると、萎みや下垂を防ぐことが出来ます。

とにかく、母乳で育ててバストが萎んでも、それを回復させることは可能なので、神経質になる必要はありません。