貧乳でも胸を大きくする方法

貧乳でも胸を大きくする方法!【バストアップの部屋】

貧乳だったユイがAからEカップへバストアップした方法を解説しています。胸を大きくしたい方は参考にしてくださいね。

バストアップに効く!猫背矯正の簡単ストレッチ

目安時間 約 5分

 

「ふと気がつくと猫背になってしまう…。」

という方は意外に多いと思います。

 

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特に、パソコンやスマホを頻繁にやっている人!!

(…ってユイも頻繁にやってるな^^;)

 

普通の人は、意識をすれば背筋をまっすぐ伸ばしますが、

1日中まっすぐの姿勢を保っていることはないでしょう。

 

 

でも、実はこの猫背がバストを

小さくしてしまっていることもあるのです(>_<)

 

ずっと前かがみの状態でいると、

次第に背筋の力が弱まってしまいます

 

その影響でバストがつぶれた状態になり

垂れたり、離れたり、バストの崩れにつながるのです。

 

 

また、悪い姿勢でいると血の巡りを悪くしますので

女性ホルモン力が弱まり、栄養がバストに回らず

バストアップできません(>_<)

 

つまり、長時間猫背の状態でいるということが、

バストアップの妨げになるのですね。

 

ですから、猫背の人は猫背を矯正することが、

バストアップへの第一歩となります。

 

猫背を改善するためには、

常に背筋をまっすぐにしているのが一番ですが、

これはなかなか難しいものです。

 

そこで、気がついた時に実践出来るストレッチで、

猫背矯正をしていきましょう(^^)

 

 

猫背矯正の簡単ストレッチ

 

猫背の原因は主に以下2つです。

・背中の筋肉の凝り

・骨盤の歪み

 

なのでこの2つを解消するような

ストレッチを取り入れることが

猫背矯正につながりますよ(^^)

 

 

背中の凝りをほぐすストレッチ

 

背中で両手を組み、それをぐーっと上に持ち上げていき、

痛気持ちいい程度のところで20秒間止めます。

 

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そして、ゆっくりと元に戻す、

というストレッチを5セット行いましょう。

 

最初は辛いかもしれませんが、

背中の凝りが取れて柔らかくなってくると、

腕も高く上がるようになります。

 

また、右手を上から、左手を下から背中に回して、

手をつなぐというのも効果的なストレッチです。

 

もし手を繋げないなら、タオルなどを使っても構いません。

 

これを交互に、20秒ずつ行うのも、

猫背矯正にはとても効果があります。

 

 

骨盤矯正ストレッチ

 

腕を組んだ状態で座ったまま

前後に10歩ずつ進んでいきます。

 

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こういったストレッチは

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詳細に学べますよ(*^^*)

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さらに詳しく効果的な

ストレッチが多数収録されています。

 

猫背は放っておくとリンパの流れも悪くなるため

代謝を悪くし痩せにくい体質にします。

 

さらに背中には「褐色脂肪細胞」という

脂肪を燃焼させる働きをもつモノがありますが

猫背はここの巡りも悪くしてしまいます

 

姿勢が悪いだけで

どれだけ見た目に悪影響があるか?

おわかりいただけましたでしょうか!?

 

猫背も改善出来てダイエット効果もあって

バストアップも出来る!!!

 

一石三鳥の簡単ストレッチは、

毎日の生活習慣に取り入れたいですね♪

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ブログ管理人:ゆい


バストアップに関心を持つ女性が増えてきて、それと同時に様々なバストアップ方法が登場しています。そこで最短で胸を大きくするためにはどうしたら良いの?いろいろありすぎてどれが効果的なのかわかんない!と疑問の声も。ユイのブログでは、バストアップするために知っておかなければいけない知識やノウハウを伝授します。
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