貧乳でも胸を大きくする方法

貧乳でも胸を大きくする方法!【バストアップの部屋】

貧乳だったユイがAからEカップへバストアップした方法を解説しています。胸を大きくしたい方は参考にしてくださいね。

タオル回しのバストアップ効果は?

目安時間 約 3分

たまに読者さんから、

バストアップはしたいけど、
難しい動きのエクササイズはやりたくない…

という意見がいくつかあります^^;

 

taolu288

 

でも、エクササイズがスムーズに行えると、
代謝や血流も良くなるし、良いことづくしなので、
できればカラダで覚えていってほしいですが、

それでも最初は簡単なエクササイズがやりたい!

という方にはタオルを使った簡単な体操がお勧めです(*^^*)
(実際、ユイは育乳開始当初はタオル回し体操ばかりやってました笑)

 

熊田曜子さんも美乳維持のために定期的にやっていたそうですし、
体幹バランスを整えるのにも効果的なのですよ♪

タオルってどこのお宅にもあるものだし、
利用することで、手軽に行うことができます。

ここまでの説明で興味をもってくれた方へ、
ユイが行っていた「タオル回しエクササイズ」をご紹介します☆

 

タオル回しエクササイズのやり方

 

タオル回しはとっても簡単で、ご自宅にある
フェイスタオルかバスタオルを用意するだけです。

最初のうちはバスタオルの方がやりやすいと思いますが、
自分がやりやすいと感じるものを用意してください。

やり方は簡単です☆

 

1.タオルの端を両手で持ってタオルをピンと張る
→腕は下へ向けてまっすぐ伸ばす

2.そのままの状態で徐々に頭の上にあげていき、
万歳の状態のまま、背中の方にまでゆっくり回していく。
→タオルはたるませずにピンと伸ばしたまま後ろに回す

この時、肘が曲がらないようにすることと、
タオルが水平になっていることを確認しながら行いましょう。
そして最初の位置に徐々に戻すようにしましょうね^^。

 

※以下のような肘を曲げた状態で行う体操もあります。

taoru55

 

そして、ゆっくりと深い呼吸を意識すること。

特に、胸式呼吸はバストアップには効果的で、
胸郭が広がることでバストに栄養が行き渡りやすくなります。

浅い呼吸のままだと、大胸筋も小さくなり
バストアップしにくいカラダになってしまうので
ぜひ深い呼吸を意識してエクササイズを行ってくださいね。

 

このタオル回しは、大胸筋や肩甲骨などの
胸回りの筋肉も効率的に刺激しながら
鍛えることもできるのですよ(*^^*)

何日も続けて行なっていると、
次第にバストアップに欠かせない土台が
しっかりと出来上がるようになります。

 

それだけでなく、正しい姿勢を保ちやすくなるので、
猫背になりがちな方にもお勧めしたいです!

もちろんタオル回しだけでなく、
バストアップマッサージや生活習慣の改善などを心がけることで
更にバストアップ効果が期待できますよ~♪

ヒラクアップに無料でオリジナル企画を付けてますよ(*´∨`*)

メルマガでも期間限定でユイの特典大放出中です(*´∨`*)

ユイの裏メルマガ
  ↑ブログじゃ絶対に書かない育乳の話を裏メルマガで書いてますよ♪

 

この記事に関連する記事一覧

このブログを書いてる人

ブログ管理人:ゆい


バストアップに関心を持つ女性が増えてきて、それと同時に様々なバストアップ方法が登場しています。そこで最短で胸を大きくするためにはどうしたら良いの?いろいろありすぎてどれが効果的なのかわかんない!と疑問の声も。ユイのブログでは、バストアップするために知っておかなければいけない知識やノウハウを伝授します。
ananに掲載されました

anan


ananの美乳特集ページ(10月24日発売)にてユイのブログが掲載されました。
最近の投稿
当ブログ推薦バストアップ教材


みんながヒラクアップを買う前に知りたい情報をまとめました。
カテゴリー