アンダーバストを小さくする方法とは?

アンダーバストを小さくする方法とは?

出るとこは出て、引っ込んでいるところは
キュッと締まっているメリハリボディ。

誰もがあこがれる理想のボディですよね(^^♪

 

この、理想ボディに少しでも近付くために
バストアップに励む女子も少なくありません。

 

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バストアップにはマッサージやストレッチ、
またはグッズやサプリメントを用いた方法など様々あります。

ただただバストを大きくすることを思い浮かべがちですが、
アンダーバストを細くすると自然とバストアップするってご存知でしたか(^^)?

 

バストの大きさはアンダーバストとトップバストの違いで測ります。

つまりアンダーバストを細くすることでカップサイズが上がり、
バストアップするというわけです(*^^)v

 

即効アンダーバストダイエット!

 

実際アンダーバストを小さくするって言っても、
いったいどうすればいいの?と疑問に思う方も多いですよね。

ウエストや太ももなど脂肪の付いているところは、
ダイエットすれば脂肪が燃えて細くなります。

 

でもアンダーバストってそんなに脂肪付いていないし...。

確かにバストの下は脂肪の付きにくいところですが、
問題は背中です((+_+))

 

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ブラジャーからお肉、はみ出ていませんか?

着ている服の上から、背中はぜい肉の付きやすい部分で、
これがアンダーバストを大きくしています!

つまり背中のぜい肉を落とせば
アンダーバスト痩せが実現するということですね(#^.^#)

 

ただ1つ、背中のぜい肉ってとっても落としにくいんです。

腕や足のように普段動かすところではないので、
その分脂肪も落ちにくくなります。

手も届かないのでマッサージもできないですしね(>_<)

そこで背中のぜい肉を落として
アンダーバストを細くする方法を紹介します(*^^)v

 

1.姿勢をよくすること

猫背など姿勢が悪いと背中に脂肪が付きやすくなってしまいます。

背筋が曲がっていると背中の血流が悪くなり、
ぜい肉の付きやすい背中になります。

まずは姿勢を正すことから始めましょう。

 

2.背中のストレッチ

背中には褐色脂肪細胞という細胞があります。

これは背中の脂肪を燃やしてくれる細胞で、
柔軟な背中だとより脂肪燃焼効果が高くなります。

そのためには背中のストレッチで凝りをほぐし、
脂肪を燃焼してぜい肉をとりましょう!

 

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背中には肩甲骨という骨がありますが、
背中がほぐれている人は肩甲骨周辺の筋肉が柔らかいです。

この肩甲骨周辺の筋肉をストレッチすることで、
背中のぜい肉を除去、又は防ぐことが出来ます(^^)

 

アンダーバストが大きい方は骨格の問題もあるので
骨格自体を小さくするのは難しいかもしれません。。

 

でも脂肪やむくみが原因のものは、
内臓脂肪を減らしたり、背中周りの脂肪を燃焼、
または、余分な脂肪をバストに移動させるなどで
改善していくことも十分可能ですよ(^^)

アンダーバストすっきり!の美バストを目指していきましょう☆


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このブログを書いてる人
ユイです。
バストアップに成功した
経験を生かして読者さんに アドバイスをしてます。

胸のコンプレックスを解消して自分らしく楽しく生きていきましょう(*^-^*)