バストアップに効くヨガのポーズ

バストアップに効くヨガのポーズ

バストアップの基本は、食事と運動です。運動はマッサージでもよいのですが、古来から心身に様々な効果をもたらすと伝えられてきたヨガも人気があります(‘ω’)ノ


ヨガの良いところは、体本来の機能を正常に取り戻せるということでしょう。

しかも、精神の安定効果も期待できるので、心身ともにバランスのとれた人間になれるということです。


ただ、バストアップの「即効性」という意味では、ヨガは不向きといえます。

ヨガは、体の機能や作りにプラスをもたらすというより、マイナスしていくことで正常な機能を取り戻すという考え方です。バストアップに効果的といわれるポーズでも、いきなり効果を実感することはできないですよね。

毎日継続して続けていくことで、胸が大きくなってボディラインが美しくなるわけです。


ここまでの説明で「ちょっと私もヨガ始めてみようかな♪」と思った方へ(#^^#)

ヨガにはバストアップのような、特定の部位に絞ったヨガのポーズも何種類かあります。最初はポーズをバッチリ決められなくても、ストレッチの気持ちで取り組むだけでも効果は高いので気楽に始めてみてください(#^^#)


特にバストアップに効果のあるヨガのポーズを厳選して2つご紹介しますね。

まず1つめはウシュトラーサナ (ラクダのポーズ)です。


ゆっくりと息を吐きながらお腹を前に突き出して、後ろの方へ反ります。

もう1つはダニュラーサナ (弓のポーズ)です。


ゆっくりと息を吐きながら頭から胸と、太ももを同時にマットから持ち上げます。


体をやわらかくして、体内の流れをよくする、これがヨガの最大の効果でしょう。健康にも美容にも良いことですから、気付いたときにポーズをとってみてください。

即効性はないですが、少しずつ効果が現れてきます。体のあちこちがノビノビして気持ち良いですよ(#^^#)

バストアップに大敵なストレス解消にもつながります。


胸を大きく

する方法「裏メルマガ」
↑ブログじゃ絶対に書かない育乳の話を裏メルマガで書いてますよ♪


バナー01
気になるギモンを解決!バストアップQ&A
おっぱいにお肉を付ける方法は?
バストに脂肪を付ける方法をお教えします!
垂れたおっぱいは元にも戻る?
バストの下垂を予防、解消する秘訣を伝授します!
バストの左右差を解消する方法!
バストが左右非対称!?原因は3つありました!
みるみる離れていくおっぱい…大丈夫!?
離れ乳に必要な対処方法を見極めてしっかり取り組めば綺麗な谷間を作れます
バージスラインを作る!美乳の作り方
バージスラインが薄い原因を見極めてバストアップケアを行いましょう。
このブログを書いてる人
ユイです。
バストアップに成功した
経験を生かして読者さんに アドバイスをしてます。

胸のコンプレックスを解消して自分らしく楽しく生きていきましょう(*^-^*)