貧乳でも胸を大きくする方法

貧乳でも胸を大きくする方法!【バストアップの部屋】

貧乳だったユイがAからEカップへバストアップした方法を解説しています。胸を大きくしたい方は参考にしてくださいね。

バージスラインを整えて谷間を作る方法

目安時間 約 4分

美しいバストの形を作る時に大切なのがバージスラインです。

 

バージスラインとは胸の輪郭のことで、胸と体の境目のラインのことを言います。

 

 

美しいバストの条件としては、このバージスラインがお椀の形のようにはっきりと確認できることです。 続きを読む

バストアップのためのデコルテケア方法

目安時間 約 5分

 

デコルテがガリガリでお肉が付かない…(>_<)

骨骨しい貧相なデコルテで脱ぐのが恥ずかしい。。

 

ユイはこういったお悩みをよく頂きます。

 

やっぱりデコルテが魅力的かどうかで

着ている服の見栄えもガラッと変わるんです。

 

 

ふっくらと魅力的なデコルテだと

男性から見ても、女性から見ても

「美しい女性」といったイメージが付くんですよね(*^-^*)

 

Beautiful slim body of woman in studio

 

もちろんデコルテケアは、バストアップだけでなく、

胸の下垂を防ぐためにも重要です。

 

張りと弾力のある魅力的なデコルテに見せるには、

3つの要素が全て満たされていることが絶対条件!!

 

それが、

1.デコルテ周辺に脂肪がある

2.デコルテ周辺に筋肉が付いてる

3.デコルテ周辺の血行が良い

順番にお話ししていきますね(*^-^*)

 

 

 

1.デコルテ周辺に脂肪を付ける

 

魅力的なふっくらデコルテを作るには

胸の「脂肪」が必要不可欠です!

 

これは美しいデコルテラインを作ります。

 

そのために必要な栄養を食事から摂りましょう(#^^#)

 

 

ポイントは、大豆製品、赤身のお肉を

必ず食事に摂り入れてください。

 

魚や鶏肉、牛肉に含まれる動物性たんぱく質は、

必須アミノ酸をバランス良く含んでいるため

身体を作るたんぱく質の材料を効率よく摂れます!

 

良質なたんぱく質はバストの血となり肉となり☆

ふっくらデコルテ、ふっくらバストに育てるための

大切なエネルギー源ですね♪

 

 

また、大豆製品に含まれる大豆イソフラボンは

皆さんご存知の通り、女性ホルモンの働きを促す

「バストアップ食」です(*^-^*)

 

毎食、必ず摂り入れましょうね~!

 

 

 

2.デコルテ周辺の筋肉を鍛える!

 

デコルテから胸にかけてのラインをなめらかにするには、

土台となる大胸筋がしなやかに鍛えられているか

ポイントです!(`・ω・´)キリ

 

まずは基本を抑えておきましょう。

 

バストアップのために、胸の前で手を押し合う

合掌ポーズのエクササイズを行ったことはありますか?

 

 

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1.あぐらをかいて胸の前で手を合わせる。

2.ゆっくり呼吸をしながら手のひらで押し合う

(ここでのポイントは手の付け根を押し合うように)

3.5回繰り返す。

 

大胸筋を鍛えるのに有名な体操です。

 

そして、鍛えた筋肉に十分なケアを施さないのは

とても勿体無い話です。

 

そこで次はマッサージをご紹介します!

 

 

 

3.デコルテ周辺の血行を良くする!

 

血流やリンパの流れが悪いと、

女性ホルモンの分泌も悪くなるため

バストやデコルテにお肉が付きません(>_<)

 

そのために体のめぐりを良くしていきましょう。

 

 

 

デコルテふっくらマッサージのやり方

 

マッサージでリンパの流れや血行を促進し、

更なるバストアップにつなげていきましょう。

 

お風呂上りにマッサージクリームをつけ、

まずは鎖骨に沿ってリンパを流していきます。

 

内側から外側へ、力を入れすぎないよう左右5回ずつさすりましょう。

 

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次は、首のリンパです。

 

両方の手のひらを使い、左右の耳の下から鎖骨までをゆっくり流します。

こちらも左右5回ずつ行いましょう。

 

 

最後に、小胸筋のマッサージをします。

 

大胸筋と違って、小胸筋は聞いたことのない人が

多いかもしれませんね。

 

上から3~5番目のあばら骨から

肩に向かってついている筋肉で、胸を引き上げて、

綺麗な上向きバストを作る役割をします。

 

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デコルテの中心付近から脇に向かって、

くるくると円を描くように流していきます。

 

左右5回ずつ行い、

最後にバスト全体を下から上へさすり上げます。

 

 

ここまでのケアが終わったら、胸からデコルテにかけて

少し温かいような感覚になっていると思います。

 

代謝を促すだけでも張りのあるデコルテは作れますが、

スキンケアのため、美容クリームを使ってみると良いです(*^-^*)

 

もっと本格的なバストアップ方法について知りたい方は

メルマガでも詳しくバストアップケアについて教えていますよ♪

 

胸が垂れてしまう原因と対処法

目安時間 約 5分

 

10代や20代はバストの大きさが気になるものの、

年齢を重ねていくと別で深刻な悩みが増えてきます。

 

そう、、、胸が垂れてきてしまう悩みです(-_-;)

 

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この胸の垂れは、女性の体の悩みでランキングで

ワースト10に入ってるんですよね。。

 

出産や授乳を機会に一度は大きくなった胸が、

萎んで垂れてしまうとショックですよね。

 

 

 

胸の垂れはなぜ起きてしまうのでしょうか。

 

これにはクーパー靭帯というものが深く関係しています。

 

クーパー靭帯は乳房にある組織で、脂肪と乳腺から

形成されているバストを支える役割があります。

 

胸が垂れないようにストッパー的な

役割を果たしてくれているんですね。

 

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このクーパー靭帯は加齢や激しい運動などによって

胸が揺れることによって、伸びたり切れたりする事があります。

 

これがバストが垂れてしまう原因になっているのです。

 

バスト脂肪というのは非常に流動性があるので

クーパーじん帯が機能しなくなってしまうと

バスト脂肪は横に向かって流れやすくなります

 

 

それだけでなくクーパーじん帯が伸びると

張りもなくなっていくのでサイズも小さくなって

垂れ萎むといった現象が起きてしまうんですね。

 

そしてクーパーじん帯は一度切れると

元通りにすることはできません。

 

ですのでクーパーじん帯の損傷を防ぐことが

大切になるんですね。

 

 

 

クーパーじん帯を修復する方法は?

 

ではクーパー靭帯を修復するために、

どのようなことを行う必要があるのでしょうか。

 

 

それは、

・大小胸筋のストレッチ

・皮膚の保湿

・バストマッサージ

・正しいブラのつけ方を徹底する

です。

 

 

胸が垂れ萎んでしまうのは

クーパーじん帯の損傷という直接的な原因だけでなく、

皮膚の伸びや筋肉の衰えの問題も相まって生じています。

 

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特に授乳を繰り返してきた方は皮膚が伸びてしまってますので

バストケアをして改善していくのがおすすめです。

 

バストの乾燥を防ぎ、バストのハリ、潤いを与えるために

保湿ジェルやクリームで優しくバストをマッサージしましょう。

 

バストアップマッサージは

バスト周辺にある血流を良くして

新陳代謝を高めたりするのに効果的です。

 

 

マッサージ方法には様々なものがありますが、

バストだけ集中してマッサージするものではなく、

できるだけ体全体のマッサージとストレッチ

行える方法を選ぶことをお勧めします。

 

なぜなら脂肪で形成されている

バストだけを集中的にケアしても

ボディメイクの効果があまり期待できないからです。

 

バストの周辺組織を鍛えたり、刺激を加えたり、

血流を良くするためにカラダのいたるところを

マッサージできるような育乳ケアに取り組んだ方が

高い効果を期待できますよ(#^^#)

 

 

そして自分に合ったブラジャーで

バストのお肉を正しい位置に形状記憶させてあげてください。

 

美バストは乳首位置が高く、

ふっくらしたデコルテのお椀型のバストです。

 

ユイをはじめ多くの読者さんは、

・毎晩ヒラクアップでバストケア

・自分の合ったブラジャー

を徹底してバストアップしてきましたよ(*´ω`*)

 

バストの下垂や貧乳を改善してきた体験談をご覧ください。

⇒ユイたちのバストアップ体験談ブログはこちら

 

 

女性ホルモン分泌をアップさせるツボとは?

目安時間 約 3分

 

ユイはバストアップケアの中でもツボに重点を置いています。

 

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特に、女性ホルモンの分泌を促す効果的なツボを

集中してケアすることでバストアップ効果が

期待できるんですね(#^.^#)

 

規則正しい生活を心がけることによって

女性ホルモンの分泌を促すことができますが、

更に効果的だと言われているのがツボの刺激なのです。

 

 

わたしたちの体には無数にツボが存在していますが、

女性ホルモン分泌UPのために行うツボは

限られていますよ☆

 

 

例えば、下半身ケアとバストアップにつなげるための

欠かせないツボである「三陰交(さんいんこう)」。

 

「三陰交(さんいんこう)」は内側のくるぶしから

指4本分の長さを上がった部分にあります。

 

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指で押すと痛みを感じやすい部分でもあるので

わかりやすいツボです。

 

三陰交は女性ホルモンの分泌を高められることから

安産のツボとも呼ばれているほどです。

 

 

 

そしてもう1つが「壇中(だんちゅう)」です。

 

「壇中(だんちゅう)」はバストトップの高さで

胸のちょうど真ん中に位置しているツボです。

 

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女性ホルモンの分泌を促すと共に

美肌効果も期待できると言われています。

 

美しさを維持しながらバストアップ効果が期待できます。

 

 

 

そして最後は膺窓(ようそう)です。

 

「膺窓(ようそう)」は鎖骨とバストの中間ほどの位置で、

バストの上の位置にあります。

 

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このツボを刺激することで女性ホルモンの分泌が促されて

乳腺の働きを促すことができるといわれており、

バストアップ効果も期待できるのです。

 

 

他にも中府(ちゅうふ)天渓(てんけい)

血海(けっかい)乳根(にゅうこん)など、

体中にあるさまざまなツボが女性ホルモンの分泌に

作用することでバストアップ効果を期待することができます。

 

ツボは、カラダが温まっている状態の時に

行うのが効果的です。

 

お風呂に入っている時に押していって

バストへごほうびケアしてあげてくださいね♪

 

ツボでバストアップしたい方は

大澤美樹さんのヒラクアップがお勧めです(*^^)v

⇒ヒラクアップのレビューはこちら

バストアップできない原因は“むくみ”!?

目安時間 約 6分

 

育乳に本格的に取り組んでいるけど

なかなかバストアップできない…。。

そんな方はまず「むくみ」を疑ってみてください!

 

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結果が出ないのはむくみが

邪魔しているのかもしれません(>_<)

 

『むくみ』といえば、

下半身やお顔によく現れる症状ですね。

 

夕方になると足がむくんじゃう…、なんて方も

いると思います。

 

 

だけど、一見バストアップとは

無関係に思えるでしょう。

 

でも、むくみが引き起こされる原因は、

バストアップが出来ない原因にも繋がっているのです。

 

むくみは、老廃物の蓄積によるホルモンバランスの乱れ、

血行不良、冷え性が原因になります。

 

それだけでなくストレスや睡眠不足、筋力の低下、

骨盤の歪みなども深く関係していますよ。

 

どうでしょうか?

 

これらの原因と、バストアップが出来ない原因、、

 

ほとんどが共通していますよね?(;・∀・)

 

 

ストレスや睡眠不足はホルモンバランスを乱し、

女性ホルモンの分泌を低下させます。

 

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また、血行不良や冷え性、筋力の低下は、

下半身にだけ毒素や老廃物が溜まりやすくなるので

脂肪やむくみが集中する原因になります。

 

俗に言う“下半身デブ”と言われているモノです。

嫌な響きですよね…(>_<)

 

老廃物は下の方に溜まりやすいので

実はとっても厄介なのですよね。

 

 

そして決定的なのが骨盤の歪みです!!!

 

骨盤の歪みは、体内のめぐりを阻害するため、

バストに必要な栄養素や脂肪が行き渡りません。

 

つまりむくみを放っておくということは

バストアップを阻害している原因も放置しているので、

結果、“むくみ”も“ちっぱい”も改善できないのです(>_<)

 

 

ですから、むくみがある場合には、

バストアップと同時にむくみの原因も

改善してしまいましょう(*^^*)

 

そうすれば、効率よく体質改善も出来るので、

バストアップしやすい体になっていきます♪

 

ここでむくみ対策にもつながる方法を解説します(^^)

 

 

インスタント食品を控える!

 

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インスタント食品など塩分の多いモノを

摂り過ぎると体は塩分濃度を下げるために

水分を増やそうとする働きがあります。

 

その結果、毛細血管から水分が溢れて

むくみにつながるのです。

 

加工食品やインスタント食品はもちろん

日頃から塩分のとりすぎに注意しましょう。

 

 

冷え性を改善するべし!

 

冷え性は血液やリンパの流れを悪くする原因です。

 

当然、むくみにつながったり

太りやすくなったりもするので

しっかりと対策していきましょう(*^^*)

 

以下でも冷え性について記事にしたことがあります。

↓ ↓ ↓ ↓

⇒何をしてもバストアップしないのは「冷え性」が原因!

 

 

適度な運動を取り入れる

 

リンパは筋肉の収縮で流れていきますので

筋力が低下すると老廃物が溜まります(>_<)

 

なので運動不足を放っておくと

筋肉量が落ちて代謝が悪くなり

女性ホルモンも安定していきません。

 

下半身にリンパがどんどん溜まりやすくなり

むくみにつながります(>_<)

 

上半身の巡りも悪くなり、栄養が巡らないので

乳腺も発達せず、サイズアップに至りません。

 

バストアップのためにも

脚やせのためにも!!

 

運動はできる範囲で大丈夫ですので

ウォーキングやストレッチを行いましょう(^^)

 

 

毎日10分以内でできるリンパケアを推奨(^o^)

 

そしてこれがとっておきのリンパケアです♪

 

むくみ対策にも貧乳対策にもなる

万能型リンパケアをご紹介します☆

 

いつもユイがお勧めしている

大澤美樹さんのリンパDVDは必見ですよ(^^)

 

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1日3分~始められるし

何よりも続けやすくてストレスがありません。

 

ユイの元でバストアップラボに取り組んでいる方で

数百名以上の読者さんがバストアップとむくみ解消に

成功して美脚を手に入れています♪

↓ ↓ ↓ ↓

⇒バストアップラボにとっておきの特典を付けました(^^)

 

 

いずれにしても、バストアップは

阻害するものがある限り成功しません。

 

だから、効果がないからといってむやみに方法を変えるのではなく、

阻害するものがないかどうかもきちんとチェックしましょう。

 

そして、阻害するものを改善することが、

バストアップ成功の秘訣と言えるのです。

1週間で乳首の黒ずみをピンクにする方法

目安時間 約 7分

 

乳首の色をピンクにしたい!

とバストトップのケアに取り組まれている

読者さんも多いと思います。

 

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乳首の色は、個人体質差の問題も大きいので

本当に乳首の黒ずみって治るの?

と疑問に思っている方もいるでしょう。

 

この間、乳首の色をピンクにする方法について

質問がありましたので

読者さんの体験談も合わせてご紹介したいと思います。

 

 

乳首の色をピンクにする具体的な方法はありますか?

 

ユイさん☆

 

少し前に質問しました

レイナと申します(^-^)

 

バストアップラボに少し関係ない内容に

なってしまうんですが、質問しても大丈夫でしょうか?

 

私は胸の大きさや形もコンプレックスなんですが、

乳首の色もすごくコンプレックスで(;_;)

 

小さい頃から地黒です。

 

なので、物心ついたときから

ピンク色のバストトップでは

なかったとおもいます。

 

もうこれは生まれもった物だから仕方ないと

思っていたのですが。。。(;_;)

 

ユイさんのブログにもちょこっと書いていたように

ハイドロキノンとトレチノインの治療が気になっています。

 

ホワイトラグジュアリーというクリームも

買ったんですがあまり効果が見れなくて。。。

 

恥ずかしいのですがすごく茶色いので…。

やっぱりこの手のクリームは効かないですよね。

 

ネットでハイドロキノンとトレチノインを

調べると痒みや痛みなどがあり皮がむけるとのことで

あっぷるんのマッサージ系などが

出来なくなるんじゃないかと懸念しています。

 

バストアップと並行してでは難しいですかね。。?

 

ラボのマッサージはそんなに乳首を触るものは

ないですが、痛みでストレッチとか出来るものなのか。

 

ちょうど、今彼氏もいないし出来る気配もないので(笑)

できることなら今のうちにやってみたいのですが。

 

ユイさんの読者さんにもハイドロキノン等を

使ってる方がいたみたいですがマッサージと

並行して行ってたのでしょうか(><)?

 

病院にかかるとすごく費用がかかるみたいなので

ネットで輸入クリームを買おうとおもったのですが

イキナリではリスクがありますかね。

 

もし分かるようでしたら教えて下さいm(_ _)m

 

 

ユイの回答はこちら

 

やはり乳頭(乳首)の黒ずみに関しては、

年齢や体質、ホルモンバランスによる場合が

多いですよね。。

 

ユイの読者さんで乳首の黒ずみで悩まれていた方は

乳首のマッサージをされていましたよ(^^)

 

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…、マッサージと言っても

両手のひらを使っておっぱいの付け根から

乳頭へ向かって優しくマッサージするだけです。

 

強く刺激しないようにだけ注意して

優しくマッサージしてあげるのですね。

 

読者さんの中ではレイナさんもGETされた

「ホワイトラグジュアリー+乳首マッサージ」

で乳首の色がかなり薄くなった方もいますので

様子を見ながら試してみると良いと思います。

 

※万が一、痒みや痛みなど肌トラブルがあった場合は

クリームの使用はすぐに中止してくださいね

 

 

乳首の黒ずみは、体の表面的な問題ではなく

内側に古い角質が残ってしまっているのが問題です。

 

なのでこういったおっぱいのマッサージでも

内側にある古い角質、不要なメラニンを

外側に排出する効果がありますよ(^^)

 

黒ずみの元になる古い角質は

外側からのマッサージでケアできます☆

 

 

本格的に黒ずみを消したい場合は

皮膚科や美容外科などのクリニックで

処方される塗り薬が良いと思います。

 

トレチノインやハイドロキノンを配合した

塗り薬ですね(^^)

 

市販のモノと違って有効成分の含有量なども

違いますので効果は期待できると思います。

 

他にもレーザーによる治療法がありますが

色素脱失による色ムラが起こるリスクがあるので

クリニックは慎重に選ぶ必要があるでしょう。

 

 

あとは、ビタミンCは

メラニン色素を無色へ変化させるため

黒ずんだバストトップの色も薄まります

 

日頃からビタミンCが不足しないように

ビタミンを多く含んだ食事を摂ることで

美白を目指しましょうね☆

 

 

ホエーでのお手入れは効果ある?

 

乳首の美白に効果的と話題のホエーですが、

試したことはありますか?

 

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「ホエーを乳首に塗ってケアすると

漂白されるから乳首の黒ずみが治る。」

 

といったバストトップケアが

流行っていてユイの読者さんでも

多くの方が試したようです。

 

…が、、、

 

全員の方がしばらく続けたけど効果は

全くありませんでした、という結果でした(>_<)

 

 

やはり確実な方法としては

王道ではありますが

 

規則正しい生活習慣と

上記でご紹介した乳首ケアが良いと思います。

ホワイトラグジュアリ-も試してみると良いですよ(^^)

 

 

あまり悩みすぎてストレスになるのは

お肌にもバストにも良くないので

前向きに取り組んでいけるようにしたいですね(*^^*)

冬場、寒い時のバストアップマッサージ方法

目安時間 約 7分

 

最近は、朝夕と冷えますね~。

皆さんは体調崩されていませんか?(>_<)

 

体が冷えると血流も悪くなるので

日頃からのマッサージはしっかり続けましょう。

 

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それが結果的に新陳代謝を良くすることになるし

最も効果的な保湿対策になるのですよ(^^)

 

冬こそしっかりとリンパを流して

カラダも心もポッカポカにしていきましょうね(*^^*)

 

ただ、寒い時のバストアップマッサージには

ちょいと注意点があったりとかしますので

今日はそんな方に役立つQ&Aをお届けしますね☆

 

 

質問:「マッサージ中の寒さ対策はありますか?」

 

ユイさん、

こんにちは、Hです。

 

最近とても寒くなってきましたね。

 

質問なのですが、

教えていただけないでしょうか。

 

ユイさんはこの時期のバストマッサージは

どのように行っていますか?

 

実はこの前、お風呂上りに

マッサージしている間に湯冷めをしてしまって、

風邪をひいてしまいました(^^;)

 

この時期のお風呂上りは余計に寒さを感じやすく、

体が冷えやすくなるみたいです。

 

寒さに勝てずマッサージをさぼり気味です…(;´・ω・)

マッサージ中の寒さ対策などはないですか?

 

冷え性であるのも原因かもしれないですが、

何かいい方法があればと思います。

 

お忙しいと思いますがお返事いただけたらと思います。

失礼いたします。

 

 

ユイの回答:「マッサージ中の寒さ対策」

 

確かに、最近本当に寒くなりましたよね…(>_<)

ユイも最近、寒くて夜中に起きてしまうなんて事がありました。

 これでは体を動かす気力も失せてしまいますよね。。

 

それにマッサージ中に体が冷たいのが分かると

マッサージする気持ちも萎えてしまいますよね。

 

お気持ちわかります…。

 

ではでは、参考になるかわかりませんが

ユイがやっているマッサージ中の寒さ対策を(^^)

 

ユイの場合は、朝と夜の2回行ってるのですが、

(朝はさぼってしまうこともあります^^;)

 

朝は「自分の部屋」で、

夜は「お風呂でオイルマッサージ」という流れです。

 参考までにユイが実践している方法を以下に書きます。

 

 

朝のお部屋でのバストマッサージ編

 

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朝は部屋を暖かくして裸で行っています。

 

お肌がしっとりするくらいクリームを塗って

手のひら全体を使ってマッサージしていきます。

(肌が乾燥している時はオイルやクリーム多めでOK)

 

朝は忙しい時が多いので回数を減らすときもありますが

その分、夜にお風呂の中で入念にマッサージします(^^)

 

暖房をつけると乾燥するから嫌なんですけど

それでもエアコンの風に直接あたったりとかしないし、

加湿器などで湿度調整したりしてるので大丈夫(^^)

 

ちなみに、オイルを使う場合は、

小瓶に入れて湯煎で温めてから使用しています。

この方がオイルの浸透がよくなりますので(^^)

 

 

お風呂でのオイルマッサージ編

 

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お風呂でのマッサージについては

入浴後、浴室でせっせと実践しています☆

夜はこの流れが気に入っています(^^)

 

1.半身浴をする(20分くらい)

2.浴槽から出た後、体の水分を手で軽く払う

3.適当なバスタオルを体を洗う所に敷く

4.その上に座ってリンパマッサージを行う

 

ここまでの間で、お風呂のドアを1度も開けないので

外部の冷気も気にならないままマッサージができています(^^)

 

オイルマッサージ後は、浴槽にもつからず、

洗い流したりもせずにユイはそのまま上がります。

 

それとなぜ、バスタオルを下に敷いてるかというと

オイルが床に付いて滑るかもしれないから

一応、直接やるのは避けていますね。

 

浴槽内に暖房が付いているとベストなんですが

暖房は付いていますか?

 

ユイは付いてないのですが、

入浴後、すぐには体が冷えないようになるので

上のやり方でも問題なくこなせていますよ♪

 

もちろん、お風呂あがりも

体を冷やさないように気をつけましょうね。

 

紅茶やしょうが湯など、温かいものを飲んで

体の中から温めていきましょう!

 

マッサージというのは、

皮膚や皮下組織へ刺激を与えることにより

血液の循環を促して、皮膚温を上げるためのものです。

 

冬場は特に、寒さや疲れで血流が滞りやすいので

放っておくと、乾燥やくすみ、クマなど

肌トラブルの原因にもなりますよ(>_<)

 

冷えたバスト周りでは女性ホルモンが活性化されませんので

しっかり血流を良くして体温を上げていきましょう(^^)

 

あと、冬場は手足の冷えを和らげないと

体全体の冷えに影響してしまいますので

足先や手先はしっかり温めていきたいですよね。

 

そこでユイが冷え対策にとっても効く

以下のリンパケアも提案します(^^)

 

1.足の甲をさする(太衝のツボ)

2.手の甲をさする

3.お腹のツボを押す

 

東洋医学的な考え方である五行説で言うと

これらの3ヶ所は冬に対応する五臓は「腎(かん)」です☆

腎が健康であれば、他の機能も正常に回るという考えがあります(^^)

 

ってことでこの3つだけやれば冷え性対策はバッチリ!

というわけでは全然ないのですが…(^_^;)

ここは特に重要なポイントなので時間がない時でも

末端のリンパケアだけはやっていくと良いですよ!

脂肪を胸へ集めるマッサージ&もう1つ大切なこと

目安時間 約 7分

 

今日は、「Hurry UP!!」で解説されている

バストアップマッサージについて

抑えておいてほしい視点を話しますね。

 

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ユイが、直接メール等で教えている読者さんに関しては

ハリーアップを持っていない方はいないと思います(^^)

ユイの個別サポート付き!Hurry Up!! With ユイの育乳講座はこちら

 

 

さて、本題です。

 

バストアップマッサージというと、

・リンパを流すマッサージ

・脂肪をバストへ寄せ集めるマッサージ

 

上記の2つがありますが、

今回は後者の「脂肪をバストへ寄せ集めるマッサージ

についての注意点です。

 

 

これは戸瀬恭子さんの教材で学んだ方は知ってると思いますが、

バスト周辺の脂肪をバストへ寄せていくものです。

 

脇や背中、お腹周りなど、本来バストのお肉となるものが

あちこちに流れてしまっているものですね(^_^;)

 

このお肉がバストになったらいいのに…(>_<)」

と、ブラを付けるたびに、マッサージをするたびに

憂鬱になる方も多いのでは!?

 

これらを胸へせっせと寄せ集めて固定していくのが

脂肪移動マッサージ」なわけですな☆

 

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そもそもナゼ、脂肪を移動できるのか?というと

答えは単純で、「脂肪細胞」というのは

もともと流動的な組織なんです。

 

柔らかいお肉は動きやすいのですが、

ナゼ、移動するのか??

 

例えば、ブラを付ける時に周りのお肉をバストへかき集めると

バストのボリュームがUPするのか!?

 

また、二の腕の脂肪をバストまで寄せる

マッサージを行うとどうして二の腕がスッキリするのか!?

 

わかりますか??

 

答えは、「皮膚の特性」と「リンパの流れ」にあります。

 

 

まず、皮膚というのは、マッサージなどの刺激によって

ある程度伸びますから、その中にたーっぷり存在する

脂肪細胞も一緒に移動していくのです。

 

そして皮膚や脂肪細胞は「形状記憶」する

嬉しい特徴も持っています♪

 

例えば、シワができてしまうのも

いつも同じ動きばかりするから

そこに脂肪がいついたまま固定されてしまい

戻りにくくなってしまうのですね(^_^;)

 

こういったメカニズムなのです。

このような性質を有効利用しない手はありませんね♪(´ε` )

 

毎日、しっかり背中や脇のお肉を

せっせとブラに集めて詰め込んだり、

寄せのマッサージを繰り返していると、

 

にっくき!脂肪ちゃんたちも

なんだか居心地が良いから私たちはここにいるよ~♪

と、バスト脂肪ちゃんに帰ってきてくれますよ(笑)

 

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そして、二の腕がスッキリする理由ですが、

これはマッサージで脂肪細胞が移動するのもそうですが、

 二の腕のリンパの流れもよくなることで

むくみや老廃物も流れて細くなったためです~☆

 

これによりバスト周辺の血行や代謝も促進されて

よりバストアップしやすい状況を作り出すことが

できるわけですよ(^^)

 

だから、ハリーアップの本編テキストでも解説されていますが、

体温が温かい状態の方が脂肪がより流れやすいので

お風呂の中や、暖かいお部屋でマッサージしてくださいね!

 

 

…、とここまでが脂肪移動のバストアップ理論なわけですが、

ユイが本当にお伝えしたいことはこの後です。

 

ここからが重要なのですが…。

 

確かに、毎日丁寧にマッサージをして

脂肪を柔らかくして、バストへ寄せ集めることを

繰り返していけばバストへ形状記憶させることは可能です。

 

ですが、それと同時に改めて意識してほしいのが

「大胸筋」です。

 

たとえ、脂肪をバストへ寄せ集めて固定しても

バストを支える大胸筋が弱ければ意味がないです…。

 

脂肪を溜め込んでも、大胸筋ケアもしなければ

ハリは出ないし、垂れ下がってしまうだけです(>_<)

 

だから脂肪をしっかり支えるための

大胸筋ケアを怠らないように

こちらも同じくらい頑張って取り組みましょう☆

 

マッサージにばかり目がいってしまうと

意外と軽視してしまうのが「大胸筋」です。

 

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「Hurry UP!!」の大胸筋トレーニングは

ばっちりやって頂きたいのと同時に

小胸筋トレーニングや肩甲骨ストレッチも

しっかりやってくださいね。

 

同じく大胸筋が硬く縮こまった状態では

バストの土台が弱まるだけでなく

栄養分や酸素もバストへ行き渡らないからなのです。

 

私たち女性は普段から大胸筋をあまり使いません(>_<)

そのため大胸筋があまり発達してない人が多いんですね。

 

・小さい大胸筋でバストを支えるか?

・大きい大胸筋でバストを支えるか?

 

どちらが垂れやすいですか?

どちらがバストダウンしやすいですか?

 

ここまで読んで頂けているなら

大きな大胸筋で支えた方がハリが出て

バストアップするのは理解できますよね(^O^)

 

大胸筋は「猫背」など姿勢の悪さによっても

縮こまってしまいますので

しっかりと胸郭を広げたケアが重要になってきますよ!

 

長くなりましたので今日はこの辺で(^^)

左右の胸の大きさが違う場合の授乳やブラジャー選び

目安時間 約 5分

バスト左右の大きさが違うことで

悩んでいる女性は少なくありません。

 

というのも、そもそも「ばっちり左右対象だ!」なんていう

バストが同じ大きさの人なんてのは存在しないからです(^_^;)

 

sayuu101

 

同じ大きさの胸だと思っていても、

実は大きさや形が少~し違っていたりするということです。

 

 

少々の違いだと気付かない事が多いですが、

1カップ以上変わると見た目だけでは無く、触っても分かります。

 

稀なケースですが以前、右がAカップで

左がCカップという方から相談を受けたことがあります。

 

この方は左右で2カップも違うことで悩んでいて、

ユイに相談されました。

 

しかし今ではほとんど大きさは変わらず、

左右ともDカップになったそうです(^^♪

そう、バストの左右差は改善することができるのですよ★

 

ただバストの左右差にはいくつかの原因があり、

その原因によって改善方法も違ってきます。

 

バストが左右対称でなくなる原因は?

 

まず一番に考えられるのが、

筋肉の使い方が左右対称じゃないこと。

 

利き手や利き耳・利き目など、

私たちは普段から右か左のどちらかを多く使っています。

 

右利きなら右手や右腕の筋肉ばかり

使っているということですね。

 

それだけでなく歩き方や体重のかけ方、

鞄の持つ腕など日頃から癖として根付いています。

 

そのため筋肉を多く使う方のバストは小さくなりがちで、

気づくと左右差が出ているのですね。

 

この場合、普段から利き手ばかり使わないで、

左右を平等に使うのが一番早い改善方法です。

 

しかし右利きなのに左で食べたり持ったりするのって、

とっても難易度が高いですよね(^_^;)

 

慣れてしまった習慣はなかなか直せないものです。

なのでこれは気付いた時に気を付ける、程度でいいでしょう。

 

プラスα、小さい方のバストの

バストマッサージを行いましょう。

良くあるバストアップマッサージでOKです。

 

左右どちらも行いますが、

小さい方だけ長く念入りにマッサージを行います。

 

この方法でユイに相談して下さった読者さん達は、

実際に左右非対称を解消しています!(^^)

 

ただしすぐには効果はでないので、

根気よく続けていくことが何より大切です。

 

胸の左右差を解消するためのブラジャー

 

Woman breast in uplift on a white background

 

胸の左右差が気になる方はブラジャー選びにも気をつけましょう。

大きい方の胸のカップサイズに合わせたブラを選ぶのが基本。

そして取り外しパットのものを選ぶと良いですよ(^^)

 

既にパットが内蔵されているブラは調節ができないので

パットの取り外しが可能なブラを選ぶと

その後のサイズアップにも対応できるようになります☆

 

授乳で左右の胸の大きさが違う方へ

 

sayuu674

 

授乳によって胸の大きさが左右で違ってしまう…

なんてこともよくあることですが、

そういった方は、小さい方の乳房から

お乳を飲ませるようにすると差が目立たなくなります(^^)

 

母乳育児をされた読者さんから

 

私は、右のお乳の出が良かったから

右ばかり飲ませてたら右のお乳がすごい張って大きくなりました!

 

だから左胸から授乳するようにしたら

あまり左右差が目立たなくなりました

 

といったメールのやり取りをしたことがあります。

 

これは正にその通りで小さい方のお胸から

飲ませると左右差解消につながると思いますよ(^^)

 

ただ張りすぎると乳腺炎になる危険性もあるので、

基本は左右交互におっぱいを飲ませることが大切です。

先生とよく相談しながら授乳すると良いでしょう(*^^*)

二の腕の引き締め効果とバストアップの関係とは?

目安時間 約 2分

プルプルするほど二の腕についたお肉が
せめてバストについてくれれば良かったのに…

こう思っている方は多いのではないでしょうか?

ninoude38

特に年齢を重ねるほど、
欲しくないところにお肉が付いてしまい、
肝心のバストにはお肉が付かないものですよね^^;

理想としては二の腕をしっかり引き締め、
バストアップも実現したいものです(`・ω・´)キリッ

 

実は美しいバストを維持している女性は
実際に行なっている方法なのですが、

二の腕に付いてしまった余分な脂肪を
マッサージでバストに移動させることができるのです!

つまり、二の腕の引き締め効果とバストアップ効果を
同時得られることができるのですよ♪

 

バストアップ効果のある二の腕マッサージ

 

1.二の腕の余分な脂肪を柔らかくするイメージで
しっかりと揉みほぐします

maa3

 

2.柔らかくなったらその脂肪が胸に行くように
脇に向かって流し、更に胸に流すようにします。

maa1

※脇の下にあるリンパを流すようにしてさするのがポイント

血行が良くなっている時が一番効率が良いです(^O^)

入浴中やお風呂上りにテレビを見ながらでも
行なっていただけると良いでしょう☆

 

すぐに効果が現れるわけではないのですが、
基本的にはこれだけのマッサージでも続けていくと
二の腕が細くなり、バストの変化も実感できると思います。

地道な努力を重ねることが美しいボディラインを作るために
必要なことだという認識を持って取り組んでくださいね(^^)

このブログを書いてる人

ブログ管理人:ゆい


バストアップに関心を持つ女性が増えてきて、それと同時に様々なバストアップ方法が登場しています。そこで最短で胸を大きくするためにはどうしたら良いの?いろいろありすぎてどれが効果的なのかわかんない!と疑問の声も。ユイのブログでは、バストアップするために知っておかなければいけない知識やノウハウを伝授します。
ananに掲載されました

anan


ananの美乳特集ページ(10月24日発売)にてユイのブログが掲載されました。
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