冬場、寒い時のバストアップマッサージ方法

冬場、寒い時のバストアップマッサージ方法

 

最近は、朝夕と冷えますね~。

皆さんは体調崩されていませんか?(>_<)

 

体が冷えると血流も悪くなるので

日頃からのマッサージはしっかり続けましょう。

 

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それが結果的に新陳代謝を良くすることになるし

最も効果的な保湿対策になるのですよ(^^)

 

冬こそしっかりとリンパを流して

カラダも心もポッカポカにしていきましょうね(*^^*)

 

ただ、寒い時のバストアップマッサージには

ちょいと注意点があったりとかしますので

今日はそんな方に役立つQ&Aをお届けしますね☆

 

 

質問:「マッサージ中の寒さ対策はありますか?」

 

ユイさん、

こんにちは、Hです。

 

最近とても寒くなってきましたね。

 

質問なのですが、

教えていただけないでしょうか。

 

ユイさんはこの時期のバストマッサージは

どのように行っていますか?

 

実はこの前、お風呂上りに

マッサージしている間に湯冷めをしてしまって、

風邪をひいてしまいました(^^;)

 

この時期のお風呂上りは余計に寒さを感じやすく、

体が冷えやすくなるみたいです。

 

寒さに勝てずマッサージをさぼり気味です…(;´・ω・)

マッサージ中の寒さ対策などはないですか?

 

冷え性であるのも原因かもしれないですが、

何かいい方法があればと思います。

 

お忙しいと思いますがお返事いただけたらと思います。

失礼いたします。

 

 

ユイの回答:「マッサージ中の寒さ対策」

 

確かに、最近本当に寒くなりましたよね…(>_<)

ユイも最近、寒くて夜中に起きてしまうなんて事がありました。

 これでは体を動かす気力も失せてしまいますよね。。

 

それにマッサージ中に体が冷たいのが分かると

マッサージする気持ちも萎えてしまいますよね。

 

お気持ちわかります…。

 

ではでは、参考になるかわかりませんが

ユイがやっているマッサージ中の寒さ対策を(^^)

 

ユイの場合は、朝と夜の2回行ってるのですが、

(朝はさぼってしまうこともあります^^;)

 

朝は「自分の部屋」で、

夜は「お風呂でオイルマッサージ」という流れです。

 参考までにユイが実践している方法を以下に書きます。

 

 

朝のお部屋でのバストマッサージ編

 

fuyuba13

 

朝は部屋を暖かくして裸で行っています。

 

お肌がしっとりするくらいクリームを塗って

手のひら全体を使ってマッサージしていきます。

(肌が乾燥している時はオイルやクリーム多めでOK)

 

朝は忙しい時が多いので回数を減らすときもありますが

その分、夜にお風呂の中で入念にマッサージします(^^)

 

暖房をつけると乾燥するから嫌なんですけど

それでもエアコンの風に直接あたったりとかしないし、

加湿器などで湿度調整したりしてるので大丈夫(^^)

 

ちなみに、オイルを使う場合は、

小瓶に入れて湯煎で温めてから使用しています。

この方がオイルの浸透がよくなりますので(^^)

 

 

お風呂でのオイルマッサージ編

 

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お風呂でのマッサージについては

入浴後、浴室でせっせと実践しています☆

夜はこの流れが気に入っています(^^)

 

1.半身浴をする(20分くらい)

2.浴槽から出た後、体の水分を手で軽く払う

3.適当なバスタオルを体を洗う所に敷く

4.その上に座ってリンパマッサージを行う

 

ここまでの間で、お風呂のドアを1度も開けないので

外部の冷気も気にならないままマッサージができています(^^)

 

オイルマッサージ後は、浴槽にもつからず、

洗い流したりもせずにユイはそのまま上がります。

 

それとなぜ、バスタオルを下に敷いてるかというと

オイルが床に付いて滑るかもしれないから

一応、直接やるのは避けていますね。

 

浴槽内に暖房が付いているとベストなんですが

暖房は付いていますか?

 

ユイは付いてないのですが、

入浴後、すぐには体が冷えないようになるので

上のやり方でも問題なくこなせていますよ♪

 

もちろん、お風呂あがりも

体を冷やさないように気をつけましょうね。

 

紅茶やしょうが湯など、温かいものを飲んで

体の中から温めていきましょう!

 

マッサージというのは、

皮膚や皮下組織へ刺激を与えることにより

血液の循環を促して、皮膚温を上げるためのものです。

 

冬場は特に、寒さや疲れで血流が滞りやすいので

放っておくと、乾燥やくすみ、クマなど

肌トラブルの原因にもなりますよ(>_<)

 

冷えたバスト周りでは女性ホルモンが活性化されませんので

しっかり血流を良くして体温を上げていきましょう(^^)

 

あと、冬場は手足の冷えを和らげないと

体全体の冷えに影響してしまいますので

足先や手先はしっかり温めていきたいですよね。

 

そこでユイが冷え対策にとっても効く

以下のリンパケアも提案します(^^)

 

1.足の甲をさする(太衝のツボ)

2.手の甲をさする

3.お腹のツボを押す

 

東洋医学的な考え方である五行説で言うと

これらの3ヶ所は冬に対応する五臓は「腎(かん)」です☆

腎が健康であれば、他の機能も正常に回るという考えがあります(^^)

 

ってことでこの3つだけやれば冷え性対策はバッチリ!

というわけでは全然ないのですが…(^_^;)

ここは特に重要なポイントなので時間がない時でも

末端のリンパケアだけはやっていくと良いですよ!


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このブログを書いてる人
ユイです。
バストアップに成功した
経験を生かして読者さんに アドバイスをしてます。

胸のコンプレックスを解消して自分らしく楽しく生きていきましょう(*^-^*)