貧乳でも胸を大きくする方法

貧乳でも胸を大きくする方法!【バストアップの部屋】

貧乳だったユイがAからEカップへバストアップした方法を解説しています。胸を大きくしたい方は参考にしてくださいね。

母乳マッサージとバストアップマッサージのやり方は違う?

目安時間 約 2分

母乳マッサージと言うのは、当たり前ですが、母乳がたくさん出るように乳腺を刺激するマッサージです。

一方、バストアップマッサージは、バストを大きくするために行うマッサージです。

こう見ると、母乳マッサージとバストアップマッサージのやり方には、違いがあるように思えるでしょう。

でも、実はどちらも同じ目的を持っているので、やり方に大きな違いはありません。

バストアップをするためには、乳腺を発達させなくてはいけません。

バストは、90%が脂肪で出来ていて、残りの10%は乳腺です。

乳腺は、脂肪の周りを取り囲んでいますが、乳腺が発達すると、そこにさらに脂肪がついていきます。

つまり、胸に集中して脂肪をつけるには、乳腺の発達が欠かせないのですね。

母乳は、乳腺を通って乳首から排出されていきます。

乳腺が少ないと母乳の出が悪くなるので、母乳を出すためにも乳腺を発達させなくてはいけません。

ですから、母乳マッサージとバストアップマッサージは、「乳腺を発達させる」という同じ目的で行うので、やり方が大きく違うことはないのです。

ただし、バストアップマッサージは、乳腺を刺激して女性ホルモンの分泌を促進させるだけではありません。

これだけでは、効率よくバストアップをすることが出来ないのです。

乳腺の刺激に加えて、背中やお腹、二の腕などの脂肪を胸に集めるというのも、バストアップマッサージの目的です。

また、皮膚にハリを持たせたり、形を整えるなど、バストをトータル的にケアするのがバストアップマッサージです。

ですから、要所要所でやり方が違うので、バストアップのためには、専用のマッサージ方法を実践する必要があるのですね。

ゴマってバストアップに良いの?

目安時間 約 2分

ゴマは健康に良いという話を聞いたことがある人は多いでしょうが、バストアップにも良いという事を知っているでしょうか。

ゴマには、バストアップに欠かせないと言われているたんぱく質や脂肪、そしてカルシウムなどが豊富に含まれているのです。

また、ゴマにはアンチエイジング成分と言われているビタミンEが含まれており、老化防止の効果も期待されています。

さらに新陳代謝を活発にする亜鉛も含まれており、この亜鉛には女性ホルモンの分泌の促進にも効果が期待できると言われています。

このようにバストアップに良い効果が、小さなゴマの1粒に含まれているのです。

他にもバストアップに良いという食材は多くありますから、いろいろ組み合わせて摂取していくといいのではないでしょうか。

ただし、このゴマのようにバストアップに良いと言われている食品、これらは確かに効果が期待できますが、これらを摂取しただけでバストアップする事は不可能です。

現在、バストアップに良いと言われている成分のサプリメントなどがたくさん販売されていて、さもこれだけ摂ればバストアップするというような表現をしている事が見られますが、合わせてバストケアをしてこその効果であるという事を知っておきましょう。

また、バストアップに良い成分はサプリメントで摂取しなくても、普通の食事で十分に摂取する事ができますから、サプリメントに無駄なお金をかけずに、バランスの良い食事をする事を心がけていく方が健康的でリーズナブルです。

美肌とバストアップの関係

目安時間 約 2分

女性にとってバストアップは憧れですが、美肌も譲れないですね。

しかし、実はバストアップと美肌は大きく関係しています。

普段何もケアしていない状態で年齢を重ねていくと、必ずバストは垂れていきます。

若いころの肌はハリも弾力もあり、しっかりと支えている事ができるのですが、加齢などにより肌の弾力が失われてくると次第に垂れていくのです。

しかし、逆を言えば肌にハリや弾力があれば、垂れないバストを作る事も可能だと言えるでしょう。

つまりは美肌ケアを行う事で、美しいバストを維持できるという事になります。

また、バストアップに良いというものの多くは、美肌効果のあるものが多く、美肌とバストアップは密接に関わっているという事が良くわかります。

バストアップの為の様々な方法を試していれば、バストアップと同時に場肌を手に入れる事になります。

バストアップに大切なのがマッサージやストレッチですが、それ以外に食事や生活習慣も重要になってきます。

例えばバストアップに良い栄養素と言えばタンパク質があげられますが、美肌に良いと言われているコラーゲンやエラスチンもタンパク質です。

また、美肌のゴールデンタイムと言われている、夜10時から翌2時までの時間帯はバストアップにも効果が期待できます。

ですから、バストアップに良いという方法を続けていれば、自然に美肌になっていくのです。

もちろん、バストアップと美肌は1日にしてならずです。

地道に努力していく事が必要ですが、健康的に美肌を手に入れながらバストアップしていく事ができます。

安易にサプリメントや手術に頼らずに自分の力で美しい身体を手に入れましょう。

バストアップケアはアンチエイジングにもつながる!

目安時間 約 2分

アンチエイジングとは老化防止の事で、加齢による衰えをなるべく小さくするという事です。

また、バストアップは大きさだけではなく、バストのハリや形も重要です。

つまり、若々しいバストを維持する、作り上げる事がバストアップケアですから、アンチエイジングにもつながっているのです。

子供を産み、育てても変わらない豊かな胸、年齢を重ねても垂れない胸、それがバストアップケアです。

年齢を重ねていくとどうしても筋力が落ちてしまい、バストが支えられなくなって垂れていきます。

バストの上部にボリュームがない人は、バストが老けた印象になってしまいますから、大胸筋を鍛えて胸のハリを取り戻しましょう。

大胸筋を鍛える筋トレも良いですが、更にバストアップとアンチエイジングに有効なのがストレッチです。

ストレッチをする事で血の流れとリンパの流れが良くなり、新陳代謝が上がって若々しくいられるだけでなく、バストにたくさんの栄養を届ける事になります。

簡単なストレッチを何種類か組み合わせてやるのが効果的なので、実践してみるといいでしょう。

いろいろなストレッチの中でもバストアップに効果的と言われているのが、肩甲骨のストレッチです。

やり方は、まずは右手を上げて背中に回し、左手は下から背中に回したら、右手と左手を組み10秒キープします。

届かない人はタオルを使うといいでしょう。

左右3回2セットを目安に行うのが効果的です。

手が届かないという人は肩甲骨の可動域がかなり狭まっていますから、根気よく続けていくといいでしょう。

胸に妊娠線ができた場合の対処法とは?

目安時間 約 3分

妊娠をすると、程度の差があるにしろ、女性ホルモンの働きによって胸は大きくなります。

 

出産後にすぐ母乳が出せるように、乳腺がどんどん発達して、バストもどんどん成長していきます。

 

ただし、短期間の間で成長するため、皮膚がその成長についていけず、引っ張られてしまいます。

 

無理に引っ張られてしまうのですから、皮膚が裂けてしまい、胸に妊娠が出来てしまうのですね。

 

妊娠線は、一度出来てしまうと消すことが出来ません。

 

これは、皮膚が収縮してしまうのでしょうがないことなのです。

 

だけど、胸に妊娠線が出来てしまったら、やはり女性としては相当に気になるものでしょう。

 

胸に妊娠線が出来てしまったら、まずは保湿力の高いクリームでケアをすることが重要です。

 

肌に潤いを与えてあげることで、ある程度までは妊娠線を目立たなくすることが出来ます。

 

ただ、保湿だけでは、効率よく妊娠線を目立たなくさせることは難しいと言えます。

 

ハリを失ってしぼんだままの胸だと、妊娠線の部分の凹凸が目立ってしまうため、ハリを取り戻してあげなくてはいけません。

 

ハリを取り戻すためには、バストアップマッサージをするのが効果的です。

 

バストアップ教材のマッサージは、バストを大きくさせるためだけではなく、肌にハリを持たせる効果もあります。

 

ハリが出てバストアップが出来れば、自然に妊娠線も薄くなっていきます。

 

ですから、胸に妊娠線ができた場合の対処法としては、保湿に加えてバストアップマッサージをするのが一番効果的なのです。

おわん型バストの形を作れるグッズってあるの?

目安時間 約 2分

バストは大胸筋の上にあり、その筋力のバランスで美しいバストラインを保っています。

 

しかし加齢による筋力の衰えなどでバストは垂れ、形は崩れていきます。

 

バストリフトシートは、経路の流れを良くして筋肉を本来の位置に正しく導いてバストアップを実現させるのだそうです。

 

このシートは東洋医学の知識に基づいて開発されたバストアップ商品で、身に着けている間中ずっと効果があるのだそうです。

 

使い方はとても簡単でブラジャーの内側にリフトシートを貼るだけです。

 

このシートはどんなものかというと、天然鉱石を医療用のシートにプリントしており、この鉱石は胆経、肝経、胃経、小腸経に作用するものなのだそうです。

 

バストアップだけではなく全身の血行も良くなり、ウエストも細くなるといい、しかもその効果はほぼ瞬時に出てくるというのです。

 

そして、バストリフトシートの凄い所は、女性だけでなく男性にも作用するという事です。

 

女性はバストアップと美しいバストラインを期待できますが、男性は胸板を厚くする効果があるのだそうです。

 

男性が使う場合はシャツの内側に貼ります。

 

バストリフトシートをブラジャーに入れるだけで、おわん型の理想の形のバストを形成する事ができるなんて素敵ですが、残念ながら一時的な効果です。

 

その場しのぎの方法ですから、どうしても今すぐバストアップしたいという時には有効ですが、本物のバストアップを目指すならきちんとバストケアをする事をおススメします。

敏感肌でも使える効果的なバストクリームはどれ?

目安時間 約 3分

 

バストアップを志して育乳に取り組んでいる方も多いと思います(*´꒳`*)

 

その育乳で有効な手法の1つにバストマッサージがありますが、このマッサージを行う時に、バストクリームを使用する事で、より効果的にバストアップできます。

 

ただ、クリームはお肌に直接塗るものですから、少し心配だな…という人もいるかもしれません。

 

特に敏感肌の人はバストクリームに興味があっても、なかなか手が出しづらいという人も多いのではないでしょうか。

 

敏感肌の人でも使用できる効果的なバストクリームはどれか?

 

それは、「合成香料」や「界面活性剤」といったお肌への刺激が強い成分が入っていないクリームが大前提ですね。

 

 

ですから選ぶ際に成分の見極めというのはすごく大事です。

 

さらに、ボルフィリンの成分が入っているクリームがいいと思います。

 

ボルフィリンは敏感肌の方でもあまりトラブル例が少ないので、比較的お肌に優しい成分であると言われています。

 

これらを踏まえると、ユイはセルノートやラシュシュといったクリームやジェルを使うのが無難かなと思いますね(*´꒳`*)

 

あとは、マッサージの豆知識をお話しようかな☆

 

お風呂でバストマッサージをする場合はボディーソープで泡立てて行うので良いのですが、お風呂以外でのマッサージはクリーム必須です。

 

セルノートのようなバストマッサージ効果を促進するジェルであればなおさらバストアップ効果は期待できますよ(*´﹀`*)

 

ユイがおすすめした商品以外にも、バストクリームは2000円ぐらいから1万円超えまでの価格帯で様々ありますが、ずっと続けていく事を考えるとあまり高価なものはおススメしません。

 

高ければ良いというものでもないですし、肌に合うわけでもありません。

 

マッサージでバストアップ効果はしっかり実感できますから、肌に合う物であれば安いクリームでも十分だと思いますよ(*´꒳`*)

 

バストアップに一番大事なのはマッサージの正しいやり方です。

 

正しいバストアップ知識を持って、正しいバストケアを行いましょうね!

豆乳を飲む効果的なタイミングは?

目安時間 約 4分

大豆に含まれるイソフラボンが、女性ホルモンと似た働きをするというのは、今や多くの人が知っている事実でしょう(#^^#)

そのイソフラボンがたっぷり摂れるのが豆乳ですよね。

豆乳は女性に嬉しい成分がたっぷり入っている、というイメージをなんとなく持たれていると思います。

でも、本当に豆乳はバストアップに効果的なのでしょうか。

 

豆乳に含まれる成分とは?

豆乳には大豆イソフラボンだけではなく、良質なたんぱく質やビタミン、ミネラルなどを豊富に含む飲み物です。

豆乳はホルモンバランスを整える効果もあるので、ホルモンが減少する更年期や、ホルモンバランスが乱れやすい方には特にお勧めでしょうね(#^^#)

・ホルモンバランスを整える「大豆イソフラボン」

・悪玉コレステロールを減らす「大豆たんぱく質」

・抗酸化作用や血流を良くする「大豆サポニン」

・コレステロールを排出する「大豆レシチン」

・体脂肪を燃やす「大豆ペプチド」

・必須脂肪酸の「リノール酸」

どれも聞いたことがある方も多いのではないでしょうか?

血中の悪玉コレステロールや中性脂肪を減らして動脈硬化を防いだり、体脂肪を燃焼させて基礎代謝を上げてくれたりと、美容にも、健康にもとっても良いのですよ☆

 

豆乳を飲む効果的なタイミング

ユイはよく豆乳を飲むベストな時間帯、タイミングについて教えてほしいとメールをいただくことがあります。

豆乳は1日の中で、いつどれくらい飲むのがベストだと思いますか?

ズバリ、豆乳を飲むのに効果的な時間帯は以下です。

1.朝起きてすぐ

2.食事の前

 

 

朝は体が吸収しやすい状態になっているし、豆乳は満腹感が出るので、食事前に飲むと食べ過ぎ防止にもつながるわけです。

実際に、ユイは朝起きてすぐに飲んでいますし、読者さんたちも朝型の人たちばかりですね(#^^#)

ただ、豆乳を飲むタイミングは朝、食事前が効果的というのは、「理屈で説明できるから」という部分が大きいです。

読者さんの中では寝る前に豆乳を飲む、という方でも、すくすくお胸は育っていますし、「豆乳を飲む時間帯はめちゃくちゃ」という方もきちんとバストアップしています。

なので、実際はあまり時間帯にはこだわらなくても良さそうですよ(#^^#)

例えば毎食前にコップ1杯程度の豆乳を飲むというのもいいですし、食事中に飲む、あるいは朝だけ飲むなど自分のペースで飲むといいでしょう。豆乳は成分無調整がおススメです。

ただし、豆乳を飲むだけでバストアップができるかといえば、そうでもありません。

豆乳を飲むだけでバストアップできるなら、貧乳の人はこの世にはいませんね。

豆乳を飲みながら、バランスの良い食生活、規則正しい生活習慣、そしてマッサージやストレッチなどのバストアップケアをする事で、効率よくバストアップする事が可能です。

ユイのバストアップ法について詳しく知りたい方はメルマガで詳しく書いているので、そちらも参考にしてみてくださいね(#^^#)

体内毒素と体外毒素を排出してバストアップする方法

目安時間 約 4分

 

バストアップやデトックス、

ダイエット等は別々のことをしているようで、

実は相互に深く関連しています。

 

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特にデトックスは、体重を減らすダイエットはもちろん、

胸のボリュームアップのためにも重要です。

 

なぜなら、デトックスというのは体の毒素を排出することですが、

毒素が溜まって新陳代謝の滞った体では

バストアップの効果も出づらいからです。

 

胸の発育に必要な栄養が行き届かないのですね(>_<)

 

 

 

バストアップの大敵!体内毒素と体外毒素とは?

 

体の毒素は、体内毒素と体外毒素に分けられます。

体内毒素とは、いわゆる体に溜まる老廃物のことです。

 

食物から取り入れた栄養を消化吸収した後の残りカスで、

通常はリンパ管を通って汗や尿として体外に排出されます。

 

ここでリンパの流れが滞ると、体内毒素が溜まっていくのです。

 

 

リンパの流れは、筋肉によって支えられています。

 

特に重要なふくらはぎの筋肉は、

歩くときの姿勢を意識するだけでも鍛えられます。

 

足首を十分に動かし、一歩ごとにかかとで着地し

爪先でけり出す動きをしっかり行うようにしてみてください。

 

そして、定期的にクリームなどで足首から膝下までを

マッサージし、リンパケアすることも有効です。

 

 

ユイは、体内毒素を排出するために

大澤美樹さんのヒラクアップに毎日取り組んでいます。

 

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ヒラクアップのリンパケアは毒素排出に

もっとも効率的なバストケアで新陳代謝を高めて

女性ホルモンの分泌を高める効果があります。

 

読者さんの多くも「HIRAKU UP」でバストアップに成功しています。

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次に体外毒素とは、地球上にある有害物質のことです。

食事に微量ながら含まれる有害金属も含まれます。

 

これらは主に汗として排出されます。

 

 

特に、体外毒素は皮脂と結びつくとより排出されやすくなります。

 

そのため、血液の流れをよくして

皮脂腺と汗腺の働きを活発にする必要があります。

 

家庭で行える方法としては、これはいつも言っていますね(^_-)-☆

 

 

体外毒素を追い出すのに有効なのは半身浴です。

 

長く入っていられる温度のお湯に10~30分浸かっていると、

汗が噴き出してきますね。

 

このときに体に入ってしまった有害物質が

汗と一緒に、体外に排出されていくのです。

 

 

多くの人は、体内毒素の対策しか行いませんが、

私たちは生活しているだけで多くの体外毒素(有害物質)を

体に取り込んでしまっています。

 

例えば、タバコの煙や大気汚染、放射能、水銀、

カドミウム、界面活性剤などがそうですね。

 

これら有害物質は、体の巡りを悪くして

女性ホルモン力を弱めて、老化を早める悪の元凶です!

 

日頃からしっかり毒素を流して根の部分を断てば、

綺麗とバストアップが両方GETできますよ(^^♪

 

新陳代謝と血流とバストアップの関係

目安時間 約 4分

 

新陳代謝と血流はバストアップに欠かせない

重要なポイントです。

 

こういった話、聞いたことはありますよね(#^^#)

 

新陳代謝と血流は本当に深く関係しています。

 

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新陳代謝が悪いと血液の流れも悪くなるため

体内に老廃物が溜まりやすく、

必要な栄養が身体に行き渡らない

状況を作ってしまうのです。

 

すると疲労が改善されにくくなり

肩こりや頭痛や冷え性などの症状を

引き起こす原因となります。

 

 

私たちの細胞は日々、古いものから新しいものへと

変わっていきます。

 

その過程で栄養や酵素を細胞に与えているのですが、

それらを運んでくれているのは「血液」なんです。

 

血液や栄養が体中に行きわたるようになると、

それがひいては乳腺の発達につながるんですね。

 

 

そのためバストアップをするには、

まず血流を良くし新陳代謝をアップさせることが

重要課題なんです。

 

 

じゃあ、血流を良くするためには

一体どういったことをすれば良いのか?

 

ポイントは5つあります。

 

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1つ目は、血液やリンパ液の循環を良くするために

姿勢を正しくし猫背にならないよう注意する事。

 

2つ目は、半身浴を行い体を

じっくりと温めることで血液の循環を促す事。

 

3つ目は、唐辛子や生姜などのスパイスを

食事に取り入れ代謝を高める事。

 

4つ目は、リンパマッサージを行って

リンパ液の流れを良くする事。

 

そして最後5つ目はしっかりと水分補給を行い

血液やリンパ液が流れやすい環境を作ることにあります。

 

 

この5つのポイントを実行すれば

血流は必ず改善されていきます。

 

血流が良くなると冷え性も解消され、

身体がポカポカと温まりやすくなるはずです(#^^#)

 

血液やリンパ液が体中を巡り、

バストにも栄養を与える事ができれば

バストアップが促進されていきますよ☆

 

 

またバストアップだけでなく

便秘解消効果やダイエット効果もあります。

 

ユイがおすすめしている大澤美樹さんのヒラクアップは、

新陳代謝を高めてバストアップ体質に変えていく

ストレッチとマッサージがプログラム化されています

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毎日決まったケアをするだけで細胞変化が促され

美しい体型へと変わっていきますよ☆

バストアップに興味のある方はぜひ試してみてください(^^)/

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ブログ管理人:ゆい


バストアップに関心を持つ女性が増えてきて、それと同時に様々なバストアップ方法が登場しています。そこで最短で胸を大きくするためにはどうしたら良いの?いろいろありすぎてどれが効果的なのかわかんない!と疑問の声も。ユイのブログでは、バストアップするために知っておかなければいけない知識やノウハウを伝授します。
ananに掲載されました

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ananの美乳特集ページ(10月24日発売)にてユイのブログが掲載されました。
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