貧乳だったユイがAからEカップへバストアップした方法を解説しています。胸を大きくしたい方は参考にしてくださいね。
このブログを読んでくださっている読者さんは、
“理想のお胸さま☆”になるために、大澤美樹さんのバストアップラボ、
またはヒラクアップを取り組まれている方が多いと思います(^^)/
そこで、今日はリンパケアにおいて
大切なことをお話ししていきましょう。
まず、全身にあるリンパの中で、一番重要と言われているのが、
鎖骨にあるリンパ節です。
鎖骨リンパ節は、鎖骨のちょうど真ん中にあります。
この鎖骨リンパ節が重要と言われているのは、
「リンパの最終出口」だからなのです。
「出口」と言うと、ちょっと意外かもしれませんね。
普通だったら出口って下半身や
排出器官にありそうですもんね。
でも鎖骨リンパ節は全てのリンパの合流地点なんです。
私たちの体内にはリンパ節が800箇所もあり、
その中でも特に主要なリンパ節である
・頸部リンパ節（首の付け根、顎）
・腹部リンパ節
・腋窩（えきか）リンパ節（わきの下）
・鼠径（そけい）リンパ節（足の付け根）
・膝窩（しつか）リンパ節
などから毒素や老廃物が運ばれてきて
最後に鎖骨リンパ節で排出されるのです。
よって鎖骨リンパ節とは、リンパの最終出口であり、
「ゴミ箱」的な役割を果たしているんですね。
リンパケアを行う際は、デコルテのケアをして
鎖骨リンパ節をリセットしてから行うのが基本です。
その後、体の各リンパ節をケアしていかないと
なかなかデトックスはスムーズにいきません。
リンパ節は、リンパによって運ばれてきた不要物などに
フィルターをかける役割を持っています。
つまり、ここでウィルスや細菌を除去するので、
ここが詰まってしまうと、体全体のリンパの流れが滞ってしまいます。
また、リンパの流れと言うのは、
血管による圧力や呼吸、筋肉の収縮によって行われます。
ですから、運動不足だったり、血流が弱かったり、
同じ姿勢を長時間続けていると、リンパが詰まりやすくなります。
鎖骨リンパ節だけではなく、流れの部分で詰まってしまうと、
体内にはどんどん老廃物が蓄積されます。
さらに、リンパの詰まりをそのままにしておくと、
代謝の低下だけではなく、女性ホルモン分泌も減少します。
女性ホルモンの分泌が弱まると、バストアップの要である
乳腺が発達しないので、お胸が育ちません(>_<)
この悪循環を改善するためには、
リンパマッサージで血流やリンパの流れを促進し、
鎖骨リンパ節も刺激して詰まりを取り除く必要があります。
これらの一連の流れを教えてくれるのが
大澤美樹さんのバストアップラボです(*^^)v
もちろん、鎖骨リンパ節の詰まりをリセットする
基本ケアまで収録されていますよ☆
今現在、冷え性だったり、仕事で同じ姿勢が続くという方は、
リンパの流れが滞っているはずです。
放っておいたら美容、バストアップにいいことなし！(>_<)
ボディメイクと同時にリンパの流れも改善して、
内側から輝く魅力的な女性を目指しましょう(#^.^#)
ユイがお勧めしている大澤美樹さんのヒラクアップは、
バストアップ教材の中でも特に人気です(#^.^#)
その人気の秘密は、とにかく短期間で
効果が実感出来るところだと思うんですね。
自宅で行うバストアップケアというのは、
通常だと効果が出るまでに時間がかかるため、
途中で挫折してしまう方が多いのですね。
でも、ヒラクアップなら短期間で効果が得られるので、
挫折することなく育乳できる方が多いんです(*'ω'*)
なぜ、ヒラクアップケアは即効性があるかというと、
リンパトリートメントによる効果が大きいと思います。
リンパトリートメントとは、要するに
リンパの流れに沿って老廃物を押し流すことで、
細胞変化を促し、バストアップ効果や美脚効果、
美肌、小顔効果へと導くものです☆
リンパと言うのは、老廃物や毒素を流して、
体内で不要なものの排出を促したり、
栄養成分を運ぶ役目を持った「管」です。
このリンパが流れているからこそ、
体内は常に綺麗に保つことが出来るのですね。
ただし、リンパは不規則な生活習慣やバランスの悪い食事、
運動不足、ストレスなどによって流れが滞ってしまいます。
すると、手足がむくんだり、冷え性になって、
血液やリンパの循環を悪くしてしまい、
結果、女性ホルモンが活性化されず、、、
バストアップを阻害してしまうのですね。
つまり、リンパがスムーズに流れていないということは、
バストアップが出来ないということになるのです。
ヒラクアップというのは、「老廃物」という問題点に着目して、
大澤美樹さんが独自に考案した、リンパトリートメントを
応用させたバストアップ法なんです。
リンパの流れが促進されることで、女性ホルモンは活性化し、
さらにむくみや冷え性なども改善されますよ☆
カラダが温まると、女性ホルモンも大放出されるので
乳腺の発達も促され、バストアップがスムーズになるから、
即効性を感じられるのです。
だからこそ、ヒラクアップのリンパトリートメントは、
短期間で効果を得られる読者さんが多いんですね(*´ω｀)
ユイはバストアップケアの中でもツボに重点を置いています。
特に、女性ホルモンの分泌を促す効果的なツボを
集中してケアすることでバストアップ効果が
期待できるんですね(#^.^#)
規則正しい生活を心がけることによって
女性ホルモンの分泌を促すことができますが、
更に効果的だと言われているのがツボの刺激なのです。
わたしたちの体には無数にツボが存在していますが、
女性ホルモン分泌UPのために行うツボは
限られていますよ☆
例えば、下半身ケアとバストアップにつなげるための
欠かせないツボである「三陰交（さんいんこう）」。
「三陰交（さんいんこう）」は内側のくるぶしから
指４本分の長さを上がった部分にあります。
指で押すと痛みを感じやすい部分でもあるので
わかりやすいツボです。
三陰交は女性ホルモンの分泌を高められることから
安産のツボとも呼ばれているほどです。
そしてもう１つが「壇中（だんちゅう）」です。
「壇中（だんちゅう）」はバストトップの高さで
胸のちょうど真ん中に位置しているツボです。
女性ホルモンの分泌を促すと共に
美肌効果も期待できると言われています。
美しさを維持しながらバストアップ効果が期待できます。
そして最後は膺窓(ようそう)です。
「膺窓（ようそう）」は鎖骨とバストの中間ほどの位置で、
バストの上の位置にあります。
このツボを刺激することで女性ホルモンの分泌が促されて
乳腺の働きを促すことができるといわれており、
バストアップ効果も期待できるのです。
他にも中府（ちゅうふ）、天渓（てんけい）、
血海（けっかい）、乳根（にゅうこん）など、
体中にあるさまざまなツボが女性ホルモンの分泌に
作用することでバストアップ効果を期待することができます。
ツボは、カラダが温まっている状態の時に
行うのが効果的です。
お風呂に入っている時に押していって
バストへごほうびケアしてあげてくださいね♪
ツボでバストアップしたい方は
大澤美樹さんのヒラクアップがお勧めです(*^^)v
美容やアンチエイジングなどで
よく聞かれる言葉がデトックスです。
デトックスとは、
体内の毒素や老廃物を排出して
元の健康なキレイな体に戻すことです。
バストアップのためには栄養素をたっぷり摂ることも重要ですが、
体内の老廃物や毒素を体の外に出すこともとっても大切なのです(^^)
普通に暮らしていても、私たちの身体はいつの間にか体内に
老廃物や毒素を溜め込んでしまいますからね。
例えば、大気汚染やタバコの煙、
食品添加物などなど、
こういったモノに触れたり、吸ったり、口に含んだりすることで
知らず知らずのうちに、毒素や老廃物を体内に溜め込んでしまうのですね。
これは、よほど気をつけていないと、
老廃物や毒素をすべて排出する事は不可能なのです。
特にストレスや睡眠不足、
乱れた食生活や生活習慣を送っている人は
毒素が溜まりやすい状態と言っていいでしょう。
身体に毒素や老廃物が溜まったままでいると、
美容や健康に悪影響な事はもちろん、バストアップにも大きな影響があります。
例えば、血行不良です。
血液の流れが悪くなるとバストに必要な栄養素が行き渡らなくなりますし、
バストアップに必要な栄養素である「女性ホルモン」がバストに届きません。
また、栄養素を体内に取り込んでも、
毒素や老廃物が溜まった状態では
十分に吸収することができないんです。
これでは体の巡りが良くならずに、
血流やリンパの流れが悪いままですよね…。
体のめぐりが良くならないと、
卵巣から女性ホルモンも分泌されません。
女性ホルモンが活性化しないと乳腺が発達しません。
乳腺が発達しないと、乳腺を守る脂肪が発達しません。
乳腺を守る脂肪が発達しないということは・・・。
結果、バストアップできないということなんです。
特に血液循環の悪化は、
直接的にホルモンバランスを崩す要因になります。
いかがですか？
バストアップするためには体内デトックスで
常に巡りの良い状態にしておかないとダメなんです。
デトックスする簡単な方法は
リンパマッサージです。
リンパマッサージは老廃物を
直接的に排出する事ができます。
正しいリンパマッサージを施すと、
マッサージが終わった後に
「体が軽くなった！？」と
効果を実感できるはずですよ(^^)。
そして大事なことは、
リンパマッサージをする時は
その前後に水分を摂る事です。
マッサージ前に水を１杯飲む事で
リンパ液を薄くして流しやすくします。
マッサージ後は利尿作用のあるお茶などを飲む事で、
老廃物を速やかに体外に排出する事ができますよ。
発汗作用も促進されて、汗と一緒に老廃物も
一気に排出できます。
巡りの良い体になって、女性ホルモンも大放出しますよ(^^)
お肌も喜びます♪
さらに本格的なリンパマッサージでバストアップしたい方は、
ユイお勧めの「バストアップラボ」をチェックしてみてください。
背中は普段動かさない部分なので、
放っておくとリンパの流れが滞りやすいところです。
リンパの流れが滞ると代謝が悪くなり、
背中に脂肪が付きやすくなってしまいます(>_<)
そのせいで背中に贅肉がついて、
ブラジャーからはみ肉が．．．
なんてことになる可能性も高いです！
実際ブラジャーからはみ出るお肉に
悩んでいる女性も多いみたい((+_+))
前ばかり気にしがちだけど、
背中って自分で見えない分、他人からは
一番目に入るところかもしれません。
ユイも目の前に歩いている女性の背中が
ボコボコってなってたら、目が行ってしまいます．．．^_^;
美人は背中からって言葉はありませんが、
背中美人ってかっこいいです！
なので、リンパの流れを良くしてスッキリ背中を目指しましょう♪
といっても背中は手の届きにくいところだから、
どうやってリンパの流れを良くするの？って思いますよね。
では効率の良い方法をいくつか紹介しましょう(#^.^#)
ボディブラシやボディタオルで背中を
ゴシゴシ洗うだけでリンパは流れます。
リンパは背中に適度な刺激を与えれば流れてくれます(*^^)v
バスタイムで身体が温まっている時なら
より効果的ですよ♪
仰向けに寝転んだら、
両足を揃えて真上に上げます。
そのまま頭の上までもっていきつま先を床に付けます。
この姿勢で数秒ストップ！
背中がよく伸びているのを
感じることができますよ（＾ｖ＾）
身体が硬いかたには少し難しいストレッチかもしれないので、
無理を感じた時はすぐに中止してくださいね！
背中には肩甲骨という大きな骨があります。
肩甲骨の周りはリンパやツボがたくさん集中しているので、
肩甲骨をうごかしてほぐすことでリンパが流れます(^^)
肩を後ろに大きくぐるぐる回すだけで肩甲骨はほぐれるので、
時間を見つけてはやってみましょう。
ユイは癖付いているので気づいたらやっています(*^^)v
↑ユイのお勧めしているバストアップラボの肩甲骨ストレッチ♪
いかがでしたか？
まずは、上で書いたように
リンパの流れをよくすることは脂肪燃焼効果もあるし、
後々のバストアップのための伏線にもなります♪
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