貧乳だったユイがAからEカップへバストアップした方法を解説しています。胸を大きくしたい方は参考にしてくださいね。
日本人は、外国人と比べると胸周りの筋力が弱いため、どうしても垂れ胸になりやすいという傾向があります。
垂れ胸だと、いくらバストが大きくても小さく見えてしまいます。
それに、何よりも老けた印象を与えますし、女性としての魅力もありませんよね。
でも、バストの位置を上げる方法はあります。
まず一番お手軽なのが、ブラジャーで寄せて上げてしまうという方法です。
最近は、バストの位置を高く見せられるように、下乳部分に分厚いパッドが入ったものも発売されています。
また、ヌーブラも、バストの位置を固定出来るので、バストの位置を上げるのに効果的です。
ですから、一時的ですが、ブラジャーを使ってバストの位置を上げるのはオススメです。
でも、それと同時に行いたいのが、バストの位置を高くする筋力トレーニングです。
と言っても、辛いトレーニングではありません。
意外かもしれませんが、バストを上げるためには、背中と腕を鍛えるのが効果的です。
この2つの部分を同時に鍛えられるのが、腕立て伏せです。
腕立て伏せは、二の腕、デコルテ、背中の筋肉を一度に鍛えることが出来るトレーニングです。
これを毎日続けていれば、確実に胸の位置は上がって行きます。
もちろん、アスリートのようなトレーニングは必要ありません。
1日10回程度でも、1ヶ月すれば随分と胸の位置は変わります。
もしも、辛いようなら、バストアップ教材のエクササイズも効果的です。
バストアップ教材のエクササイズは、バストを大きくするだけではなく、バストの位置を上げる効果も期待出来ます。
とにかく、毎日少しでも鍛えていけば、胸の位置は変わっていくので、気長に続けてみましょう。
