ダイエットによるバストのサイズダウンを防ぐには？

本来、ダイエットとバストアップは

女性として美しいボディラインを作るという意味で、

きちんと両立できるものです。

しかしもちろん、過度なダイエットは

バストのサイズダウンを招き

女性らしさを失います…。

ダイエットというと、皆さんとにかく

食事を控えめにすることを考えるのですが、

ことバストアップに関して言えば、

それは胸の脂肪から落ちてしまうことになります。

だから、食事を制限するよりも

バストケアや部分痩せエクササイズ等に

重点を置いた方がダイエットも育乳も成功しますよ(^^)/

本日は、食事を制限することが何故バストアップに

マイナスなのか？という視点でお話しします。

食事制限は育乳ダイエットに失敗する？

過度なダイエットの多くは、

基礎代謝のために必要なカロリーすら摂取しない、

無茶な食事制限です。

例えばオフィスでの事務仕事や

家事のみで体を動かすとしても、

成人女性であれば1日2,000kcal前後は必要となります。

特別な運動をしなくても、

呼吸したり心臓を動かしたりするために

1日1,300kcal程度が消費されるからです。

それにも関わらず十分な量の食物を摂らず、

エネルギー不足になると、体は生命の危機と判断します。

そして体に蓄えていた脂肪を燃焼させ、

エネルギーに変えようとするのですね。

このとき使われる脂肪は、自分の命を維持するために

重要でない部分から供給されます。

つまり、真っ先にバストの脂肪が使われるということです(>_<)

このサイクルを食い止めるには、

まず、必要なカロリーをきちんと計算し

極端なエネルギー不足にならないようにする必要があります。

エネルギーの元になる栄養素は主に、

炭水化物、タンパク質、脂質があります。

全体的にカロリーが足りるようにするのはもちろんのこと、

これらのバランスも大切です。

特にタンパク質が不足すると、

体を作るために必要な栄養素が足りなくなり、

こちらもバストダウンの原因になります。

バストのサイズダウンを防ぐには、

乳腺のマッサージも有効です。

乳腺に刺激を与え、発達を促すと、

乳腺を守るための脂肪が必要となるからです。

体にとって必要と判断されれば、

バストの脂肪もエネルギー消費に

使われにくくなると考えられます。

ただしこれはあくまで、

基礎代謝に必要なカロリー程度は

しっかりと摂取していることが前提です。

元々、バストというのは心臓に最も近い部位なので、

お腹や下半身よりも温かく、そして柔らかいのです。

そのために燃焼のしやすい部位なんですね。

落としたい脂肪は燃えにくく、残したい脂肪は燃えやすい、

そんな厄介なメカニズムなので正しい理論の元、

ダイエットを実行しないとバストダウンになりかねません。

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胸もさらに大きくなりメリハリボディをＧＥＴできますよ(^^)/

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