バストアップのための食生活!摂るべき栄養素とは?

貧乳でも胸を大きくする方法!【バストアップの部屋】

貧乳だったユイがAからEカップへバストアップした方法を解説しています。胸を大きくしたい方は参考にしてくださいね。

バストアップのための食生活!摂るべき栄養素とは?

目安時間 約 2分

バストアップに良いとされている栄養素は、たんぱく質、ミネラル、ビタミンE、ビタミンC、ビタミンA、ビタミンB群などです。

これらの栄養素を含むバランスの良い食事を規則正しく摂る事が、バストアップへの近道です。

たんぱく質はバストアップには欠かせない栄養素で、例えば、から揚げを食べてバストアップしたという話を聞いたことがあるのではないでしょうか。

これは極端な話ですけれど、たんぱく質は豊かな胸を作る為に必要です。

たんぱく質には肉や魚などの動物性と、大豆などの植物性の2種類がありますが、どちらもバランスよく摂る事が大切です。

間違ってもから揚げだけ食べ続けたりというのは止めましょう。

また、大豆食品はバストアップに最適と言われている食材ですから、積極的に摂っていきたいものです。

ビタミンEは女性ホルモンを活性化したり、血行も促進してくれる成分です。

アンチエイジング効果があると注目されている成分でもありますね。

カボチャやアボカド、ナッツ類などに多く含まれています。

ビタミンCは美肌に欠かせない栄養素ですが、バストアップに重要なコラーゲンの生成を助ける働きもあります。

また、ストレスはバストアップに必要な女性ホルモンの分泌を妨げますが、ビタミンCはストレスを和らげる作用もあるので積極的に摂る事をおススメします。

また、ビタミンAは肌にハリを与え、ビタミンB群はホルモンバランスを整え血行を促進します。

バストアップするためには偏った食事ではなく、バランスの良い食事を毎日に続けることが大切です。

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