貧乳でも胸を大きくする方法

貧乳でも胸を大きくする方法!【バストアップの部屋】

貧乳だったユイがAからEカップへバストアップした方法を解説しています。胸を大きくしたい方は参考にしてくださいね。

お味噌汁がバストアップに良いって本当なの?

目安時間 約 6分

 

イソフラボンを使ったバストアップ方法は、

もはやバストアッパーの中では常識となっています(^^)

 

例えば納豆☆

 

例えば豆乳とか、味噌汁とか☆

 

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これらに含まれる大豆イソフラボンは、

もはやバストアップ成分として

すっかりお馴染みになった栄養素です(*^^*)

 

 

美を作り出す女性ホルモン「エストロゲン」を

活性化させるには、イソフラボン様の力が

欠かせません!(>_<)

 

 

なぜなら、イソフラボンとエストロゲンは

科学的な構造がとってもよく似ているからです。

 

 

つまり、あなたの女性ホルモンの分泌が悪くても、

体の外からイソフラボンを代替品として摂り入れることで

あなたの体内からエストロゲン分泌しやすくなるのです。

 

エストロゲン(女性ホルモン)が優位になると、

お肌のハリツヤが良くなったり、髪の毛もしっかりしてきます(^^)

 

おっぱいにある乳腺も発達しますので

その乳腺を守ろうと脂肪組織が肥大化します

 

 

つまりこの脂肪組織の活性化が

バストアップにつながるのですね(^^)

 

 

 

ここまで順を追って説明すれば

バストアップのためにはイソフラボンが欠かせないと

深く理解していただけたと思います。

 

冷奴や手の込んだ大豆料理を毎日食べるのは大変でも、

お味噌汁なら毎朝、習慣的に飲んでいる人も

多いのではないでしょうか?

 

こんな簡単なところからイソフラボンを摂取すれば

十分なんですよ(^o^)

 

 

 

お味噌汁でバストアップできる理由とは?

 

ユイが大豆製品を含む食品の中で特にお勧めしたいのが

「お味噌汁」ですね♪

 

 

だしの素入れて、具を入れて、

味噌を溶かすだけで簡単にできる味噌汁ですが…。

 

実はバストアップに必要な栄養素が

たーーっぷり摂れるんですね♪

 

 

例えば、お味噌汁の具に豆腐を3分の1丁入れるとすると、

大豆イソフラボンを約20mg摂取できます

 

 

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さらに、お味噌も大豆製品です。

 

お味噌汁1杯に10gの味噌を使うとすると、

これだけで約5mgの大豆イソフラボンを摂取できます

 

 

 

ここが違う!味噌汁のイソフラボンパワー!

 

味噌から摂れる大豆イソフラボンは、

アグリコン型イソフラボン」と言います。

 

 

アグリコン型イソフラボンは、

豆腐や大豆から摂れるイソフラボンより

分子量が小さいのが特徴です。

 

これが吸収力が非常に高いのですね(^^)

胃の中でそのままイソフラボンが吸収されます

 

 

 

一方、豆腐や大豆のイソフラボンは、

「グリコシド型イソフラボン」と言って、

吸収力があまり良くないのです…(>_<)

 

そのため腸内環境が良くないと

イソフラボンがそのまま吸収できないので

バストアップの恩恵を受けることができません!!

 

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最悪の場合、体内で栄養が吸収されずに

そのまま排出されてしまうのです。

 

 

こう考えるとお味噌汁のイソフラボン吸収力が

いかにスゴイかおわかりいただけますか?(^^)

 

 

はじめからアグリコンの形で取り入れることができるので、

味噌の大豆イソフラボンは吸収率が高いのです。

 

お味噌汁からは大豆イソフラボンだけでなく、

身体を作るのに欠かせないタンパク質も、

一緒に摂り入れることができます。

 

温かい料理は血行促進にも役立ちますよ(*^^*)

 

 

お味噌汁の具材は、絹ごしや木綿豆腐をそのまま使うほかに、

油揚げや厚揚げなど変化をつけても良いですよね☆

 

付け合せにひじきや煮豆も一緒に食べると

さらに栄養のバリエーションが増えるのでお勧めです♪

 

イソフラボンの量は変化しませんので、

好みに合わせて調理してくださいね。

 

意外なところでは、大豆を発芽させて作るもやしも、

イソフラボンを豊富に含んでいます。

 

ビタミンB,C群も摂取することができるので、

栄養バランスを整えるため積極的に活用したい食材の

一つですね。

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ブログ管理人:ゆい


バストアップに関心を持つ女性が増えてきて、それと同時に様々なバストアップ方法が登場しています。そこで最短で胸を大きくするためにはどうしたら良いの?いろいろありすぎてどれが効果的なのかわかんない!と疑問の声も。ユイのブログでは、バストアップするために知っておかなければいけない知識やノウハウを伝授します。
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