巨乳になって料理も上手になる!バストアップレシピ♪

巨乳になって料理も上手になる!バストアップレシピ♪

バストアップもダイエットも

楽しく美味しく一石二鳥を目指すのが女子というもの♪

 

食べ物でもバストアップに有効なレシピを覚えて、

旦那さんや彼氏には料理上手を

アピール&女子力アップも目指しちゃいましょう(`・v・)b

 

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バストアップに効果的な食べ物とは?

 

最初にバストアップにとっても効果的に作用する

成分が2つあります♪

 

それが、

・イソフラボン

・ボロン

の2つですね(*^^*)

1つずつ簡単にご紹介しますね。

 

まずはイソフラボン(植物性エストロゲン)が

含まれている大豆食品についてですね。

イソフラボンといえばお馴染みの豆です(^^)

 

大豆に豆乳、グリーンピース。

 

豆とつくもの全てに

イソフラボンは豊富に入っています♪

 

そしてもう1つは女性ホルモンの働きを活発にさせる

ホウ素の一種に「ボロン」という成分があります。

 

ボロンというのは

あまり聞き馴染みがないかもしれません。

 

基本はキャベツや昆布、

フルーツですと林檎やレーズン、桃などに配合されています。

 

さて!

 

バストアップに必要な成分が分かった所で

これら2つが豊富に含まれているレシピも

ご紹介したいと思います(^ω^)

 

早速、以下3つをご紹介しますね☆

 

 

☆豆乳入りキャベツロール

 

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必要なもの:豚ひき肉200g、キャベツ大きめ4枚、

たまねぎ1個、豆乳2カップ、野菜ブイヨン、水1カップ、

小麦大匙2が最低限あれば問題ありません。

 

 

豆乳入りキャベツロールの作り方

 

ひき肉と小さくしたたまねぎを混ぜて丸めておきます。

 

キャベツに作ったタネをいれ、

くるくると丸めて爪楊枝でとめます。

 

ブイヨン、豆乳、小麦粉などで味付けしたソースの中にいれ

20分ほど煮込んだら出来上がり♪

 

キャベツの柔らかさなどはお好みで味付けして下さい。

 

 

☆グリーンスムージー

 

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必要なもの:生キャベツ200g、豆乳200g、

シロゴマ5g、はちみつお好み

 

 

グリーンスムージーの作り方

 

キャベツを小さくしてミキサーにいれ

他の具材も一緒にミキサーで混ぜて完成です。

 

朝食のお共や忙しい日の朝にお薦めです。

 

 

☆ミルクプリン

 

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必要なもの

牛乳500ml、砂糖お好み、ゼラチン7.5g、お湯少量

 

 

作り方

 

ミルクを温め、砂糖を入れ、

お湯で溶かしたゼラチンを混ぜます。

 

↑だまにならない様に、木べらなどを利用して

ゆっくり混ぜながら一つずつ入れて下さい。

 

余熱をとって、容器に入れ冷蔵庫で二時間ほどで冷やします。

 

お好みで林檎ジャムやチョコレートを混ぜれば

更に甘く美味しくなります(^^)

 

 

自分でも作れそうなレシピはありましたか?

これらは作り方がわかっていれば誰でも簡単にできます♪

普段、料理作りに慣れていない方もぜひチャレンジしてくださいね(^O^)

 

たくさん食べて、たくさんバストケアして、たくさん寝て♪

ふっくらバストを手に入れちゃいましょー!


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このブログを書いてる人
ユイです。
バストアップに成功した
経験を生かして読者さんに アドバイスをしてます。

胸のコンプレックスを解消して自分らしく楽しく生きていきましょう(*^-^*)