鶏肉や豆乳を積極的に取り入れてバストアップ！

大豆製品はバストアップ効果や

美肌効果で有名ですよね(*^^*)

これら大豆製品の原料である大豆イソフラボンは

女性ホルモンであるエストロゲンと似た働きがあります。

つまり女性ホルモン様の作用で

乳腺が発達して胸が大きくなるのですね(^^)

大豆イソフラボンはこれらの原動力となります。

大豆イソフラボンは納豆や味噌、

しょうゆの原料に使われているので

食品から自然に摂取しやすいところがGOODです♪

食べものからだと適度なイソフラボン摂取量に

おさえることができるので、

そういった面でも安心感があります。

毎朝、お味噌汁を飲んだり納豆を食べるなど

簡単にできるところから始めてみましょう！

※イソフラボンをバストアップサプリから摂ると

過剰摂取や副作用で体調を崩す場合があります

サプリは気軽にとれてしまうため、摂取量にはくれぐれもご注意を！

鶏肉と豆乳をコラボしたバストアップ料理！

豆乳を組み合わせたバストアップレシピは

いろいろ考えられますが、

特に鶏肉との組み合わせがオススメです☆

まず鶏肉は脂肪が少ないヘルシーな肉です。

それでいてタンパク質が豊富にあり栄養価は高いので

「カロリーは気になるけどバストアップのために

手軽な形で必要な栄養素を摂取したい！！」

・・・、、という女性にもってこいですよ(*^^*)

そこで具体的なレシピを☆★

豆乳との組み合わせでおすすめのメニューは

ズバリ！ロールキャベツです(^^)

ロールキャベツのスープに豆乳を使い、

ここで肉は鶏肉を使うのです！

キャベツも栄養価が高い食品ですし、

そもそもキャベツはバストアップ効果の高いボロンが含まれています♪

煮込んで温野菜として食べることで体にも優しいですよ(*^^*)

豆乳のまま飲むと冷たいままのことが多いですが、

スープに使えば温かく、体を冷やすことがありません。

ホワイトソースを作る際に豆乳を使い、

具に鶏肉を使ったクリーム煮やグラタンなども、

美味しくヘルシーに栄養素が取れるのでおすすめです。

ちなみに本当に良質のたんぱく質を含んだ

鶏肉を摂りたい場合は、ささみやむね肉の部位がオススメです★

上質のたんぱく質がバストへ栄養を届けてくれますよ♪

バストとともに料理の腕もアップしそうで、

より女性らしくなれそうですね(^O^)

ぜひお試しください♪