乳腺とバストアップ

この間、読者さんから

「乳腺を発達させるためには何したら良いですか？」

というご質問を頂いたので

今日は乳腺のお話しをしたいと思います(*’ω’*)

まず乳腺とはバストを構成する１つですね。

バストは９割が皮下脂肪によって作られていて、

残りの１割は「乳腺組織」となっています。

バストの大きさや形を決めるのは

乳腺の大きさと多さによるものだと考えられていて、

バストアップと乳腺には深い繋がりがあるのです。

バストの９割は皮下脂肪(乳腺脂肪体)と書きましたが、

あくまで大きさを決定づけるのは乳腺です。

乳腺が発達することで、その乳腺を守るように

周りの皮下脂肪が肥大していくのですね。

これがバスト脂肪が大きくなるメカニズムなんです。

だから、乳房の中にある乳腺の数を多くし

発達させることがバストアップへの近道なのです。

逆に言えば、乳腺の発達なくして

バスト脂肪が大きくなることはありえません(>_<)

単に脂肪を沢山つけたからといって思い描いていたような

バストアップが実現するなんてことはないのです。

ただ、体重を増やしただけではウエストや

下半身にたっぷりと脂肪がついて、

肝心のバストにだけ脂肪がつかない、という

悲しいことになってしまうのですね(>_<)

足はほっそり、ウエストがくびれて、

バストが豊かなメリハリボディこそが

理想的なスタイルですよね(*´ω｀)。

さて、それでは肝心の乳腺を発達させるには

何が必要なのでしょうか。

乳腺発達のために必要なこと

乳腺を発達させるためには

女性ホルモンの分泌が重要課題です！

そして、血流を良くする体作りを意識した

食生活が大切なんですね。

そう考えると、肉中心の食事を

野菜や魚中心の食事へシフトしていくことや、

マッサージやストレッチを行うことなどが効果的です。

特に食事では女性ホルモンを活性化させる効果がある

大豆イソフラボンの摂取を心がけましょう。

主に豆腐やおから、きな粉、豆乳などの

大豆製品に多く含まれている成分です。

イソフラボンは女性ホルモンと似た働きをしてくれるので

バストアップの一助となる成分ですよ♪

そういった大豆製品を中心とした食事を意識しながら

バストケアを継続していけば、かなり短期間で

乳腺を発達させてバストアップしていくことが可能なんです。

ジェルやクリームなどを活用して、

バストアップマッサージや筋肉トレーニングを

行うのもお勧めです。

マッサージとストレッチでバストアップしていくためには

以下のバストアップ法が必要不可欠ですよ(*’ω’*)

ユイや多くの読者さんも実践中です！

⇒みんなで取り組んでいるヒラクアップを検証してます

女性ホルモンの分泌が活発になり

更に高いバストアップ効果を期待できますよ(*´ω｀)