リンパの流れを良くして背中美人になるには?

リンパの流れを良くして背中美人になるには?

背中は普段動かさない部分なので、

放っておくとリンパの流れが滞りやすいところです。

 

リンパの流れが滞ると代謝が悪くなり、

背中に脂肪が付きやすくなってしまいます(>_<)

 

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そのせいで背中に贅肉がついて、

ブラジャーからはみ肉が...

なんてことになる可能性も高いです!

 

実際ブラジャーからはみ出るお肉に

悩んでいる女性も多いみたい((+_+))

 

前ばかり気にしがちだけど、

背中って自分で見えない分、他人からは

一番目に入るところかもしれません。

 

ユイも目の前に歩いている女性の背中が

ボコボコってなってたら、目が行ってしまいます...^_^;

 

美人は背中からって言葉はありませんが、

背中美人ってかっこいいです!

なので、リンパの流れを良くしてスッキリ背中を目指しましょう♪

 

といっても背中は手の届きにくいところだから、

どうやってリンパの流れを良くするの?って思いますよね。

では効率の良い方法をいくつか紹介しましょう(#^.^#)

 

①お風呂で背中を洗う

 

ボディブラシやボディタオルで背中を

ゴシゴシ洗うだけでリンパは流れます。

リンパは背中に適度な刺激を与えれば流れてくれます(*^^)v

 

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バスタイムで身体が温まっている時なら

より効果的ですよ♪

 

②背中のストレッチ

 

仰向けに寝転んだら、

両足を揃えて真上に上げます。

そのまま頭の上までもっていきつま先を床に付けます。

 

この姿勢で数秒ストップ!

背中がよく伸びているのを

感じることができますよ(^v^)

 

身体が硬いかたには少し難しいストレッチかもしれないので、

無理を感じた時はすぐに中止してくださいね!

 

③肩甲骨を動かす

 

背中には肩甲骨という大きな骨があります。

 

肩甲骨の周りはリンパやツボがたくさん集中しているので、

肩甲骨をうごかしてほぐすことでリンパが流れます(^^)

 

肩を後ろに大きくぐるぐる回すだけで肩甲骨はほぐれるので、

時間を見つけてはやってみましょう。

ユイは癖付いているので気づいたらやっています(*^^)v

 

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↑ユイのお勧めしているバストアップラボの肩甲骨ストレッチ♪

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いかがでしたか?

 

まずは、上で書いたように

リンパの流れをよくすることは脂肪燃焼効果もあるし、

後々のバストアップのための伏線にもなります♪

 

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このブログを書いてる人
ユイです。
バストアップに成功した
経験を生かして読者さんに アドバイスをしてます。

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