貧乳でも胸を大きくする方法

貧乳でも胸を大きくする方法!【バストアップの部屋】

貧乳だったユイがAからEカップへバストアップした方法を解説しています。胸を大きくしたい方は参考にしてくださいね。

ウォーキング VS ジョギング バストアップ効果があるのは?

目安時間 約 5分

 

ダイエットや健康維持のためにウォーキングや

ジョギングを取り入れている方も多いと思います。

 

 

jyogi49

 

 

いずれも体を動かして筋肉を鍛えたり、

代謝を良くするために行われるトレーニングですね。

 

ではバストアップを目的と考える場合に

ウォーキングとジョギングは

どちらが高い効果を得られると思いますか?

 

 

結論から言ってしまうとウォーキングの方が

バストアップには効果があります

 

この理由を説明するためには、

まず「何故、バストが垂れてしまうのか?」について

知っておく必要があります(^^)

 

 

 

バストは激しい揺れに弱い…(>_<)

 

バストはほとんどが脂肪から形成されていますが、

乳房の中にはクーパー靭帯というものが存在しています。

 

soue2

 

このクーパー靭帯はバストの脂肪や

乳腺を支える役割を担っています

 

バストはクーパー靭帯や大胸筋があるからこそ

垂れないバストを維持できるのですね。

 

ところがクーパー靭帯は加齢によって伸びたり、

激しいバストの揺れなどによって切れたりすることがあります

これによりバストがダラーンと( ̄▽ ̄;) 垂れてしまうわけです。

 

 

 

ジョギングはバストを揺らしてしまう…。

 

バストアップを目的としたトレーニングを行う際、

バストにあまり強い刺激を与えてしまうと

クーパー靭帯を損傷させてしまいます。

 

そのため胸が揺れることが少ないウォーキングの方が

クーパーじん帯を傷つける心配もなく

安心して取り組めるというわけです。

 

 

そして、実はそれだけではないのです…!

 

脂肪燃焼を得意とする激しい走り込みや

有酸素運動は、バストをサイズダウンさせる危険性があります(>_<)

 

バストはほとんどが脂肪で形成されているため、

アスリート並、またはそれに近いレベルで運動を強化すると

バストに必要な脂肪までも無くなってしまうのです(>_<)

 

Woman breast in uplift on a white background

 

これは個人差がありますので、

激しい運動をしてもサイズダウンしない方も多いのですが、

中には、「Eカップだったのが毎朝10キロ走ってたらCカップになっちゃった!

という読者さんがいました。

 

ですので、胸を大きくしたい方はジョギングは避けた方が無難です。

 

 

 

でも、小走り程度なら逆におすすめ♪

 

激しい運動はおすすめできませんが、

ウォーキングに少し毛が生えたような

小走り程度でしたらおすすめできます(^^)

 

特にダイエットと両立したい人にはおすすめ☆

 

それはウォーキングよりも小走りの方が、

効率的に脂肪燃焼ができるからです。

 

小走りしているんだけど、

普段の歩いているスピードと変わらない、

それでいて息も上がらない程度の小走りがコツです。

 

 

これでウォーキングよりも短い時間で脂肪燃焼効果が上がり、

尚且つ、バストのサイズダウンの心配もなく

代謝もUPして一石三鳥ですよ(*^^*)

 

参考までに以下がウォーキングと小走りの

消費カロリーの比較です。

 

早歩きする・・・約63kcal/30分

小走りする・・・約70kcal/10分

 

トレーニングをするときの注意点として、

できるだけバストが揺れないよう

スポーツブラで保護してあげてくださいね(*^^*)

 

 

ということでユイの結論としては

ウォーキングとジョギングならウォーキングの方が

バストアップに効果的というお話でした♪

 

欲を言えば、その間を取って「小走り」が

もっとも効果的ということですね(^^)

参考にしてみてください♪

ヒラクアップに無料でオリジナル企画を付けてますよ(*´∨`*)

メルマガでも期間限定でユイの特典大放出中です(*´∨`*)

ユイの裏メルマガ
  ↑ブログじゃ絶対に書かない育乳の話を裏メルマガで書いてますよ♪

 

この記事に関連する記事一覧

このブログを書いてる人

ブログ管理人:ゆい


バストアップに関心を持つ女性が増えてきて、それと同時に様々なバストアップ方法が登場しています。そこで最短で胸を大きくするためにはどうしたら良いの?いろいろありすぎてどれが効果的なのかわかんない!と疑問の声も。ユイのブログでは、バストアップするために知っておかなければいけない知識やノウハウを伝授します。
ananに掲載されました

anan


ananの美乳特集ページ(10月24日発売)にてユイのブログが掲載されました。
最近の投稿
当ブログ推薦バストアップ教材


みんながヒラクアップを買う前に知りたい情報をまとめました。
カテゴリー