貧乳でも胸を大きくする方法

貧乳でも胸を大きくする方法!【バストアップの部屋】

貧乳だったユイがAからEカップへバストアップした方法を解説しています。胸を大きくしたい方は参考にしてくださいね。

ダイエットによるバストのサイズダウンを防ぐには?

目安時間 約 5分

 

本来、ダイエットとバストアップは

女性として美しいボディラインを作るという意味で、

きちんと両立できるものです。

 

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しかしもちろん、過度なダイエットは

バストのサイズダウンを招き

女性らしさを失います…。

 

ダイエットというと、皆さんとにかく

食事を控えめにすることを考えるのですが、

ことバストアップに関して言えば、

それは胸の脂肪から落ちてしまうことになります。

 

 

だから、食事を制限するよりも

バストケアや部分痩せエクササイズ等に

重点を置いた方がダイエットも育乳も成功しますよ(^^)/

 

本日は、食事を制限することが何故バストアップに

マイナスなのか?という視点でお話しします。

 

 

 

食事制限は育乳ダイエットに失敗する?

 

過度なダイエットの多くは、

基礎代謝のために必要なカロリーすら摂取しない、

無茶な食事制限です。

 

例えばオフィスでの事務仕事や

家事のみで体を動かすとしても、

成人女性であれば1日2,000kcal前後は必要となります。

 

特別な運動をしなくても、

呼吸したり心臓を動かしたりするために

1日1,300kcal程度が消費されるからです。

 

 

それにも関わらず十分な量の食物を摂らず、

エネルギー不足になると、体は生命の危機と判断します。

 

そして体に蓄えていた脂肪を燃焼させ、

エネルギーに変えようとするのですね。

 

 

このとき使われる脂肪は、自分の命を維持するために

重要でない部分から供給されます。

 

つまり、真っ先にバストの脂肪が使われるということです(>_<)

 

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このサイクルを食い止めるには、

まず、必要なカロリーをきちんと計算し

極端なエネルギー不足にならないようにする必要があります。

 

エネルギーの元になる栄養素は主に、

炭水化物、タンパク質、脂質があります。

 

全体的にカロリーが足りるようにするのはもちろんのこと、

これらのバランスも大切です。

 

 

特にタンパク質が不足すると、

体を作るために必要な栄養素が足りなくなり、

こちらもバストダウンの原因になります。

 

バストのサイズダウンを防ぐには、

乳腺のマッサージも有効です。

 

乳腺に刺激を与え、発達を促すと、

乳腺を守るための脂肪が必要となるからです。

 

体にとって必要と判断されれば、

バストの脂肪もエネルギー消費に

使われにくくなると考えられます。

 

 

ただしこれはあくまで、

基礎代謝に必要なカロリー程度は

しっかりと摂取していることが前提です。

 

 

元々、バストというのは心臓に最も近い部位なので、

お腹や下半身よりも温かく、そして柔らかいのです。

そのために燃焼のしやすい部位なんですね。

 

落としたい脂肪は燃えにくく、残したい脂肪は燃えやすい、

そんな厄介なメカニズムなので正しい理論の元、

ダイエットを実行しないとバストダウンになりかねません。

 

ぽっちゃり体型さんはハリーアップというバストアップ教材の、

ぽっちゃり体型メニューとユイの特典でダイエットはもちろん

胸もさらに大きくなりメリハリボディをGETできますよ(^^)/

⇒ぽっちゃり体型さんにオススメの育乳ダイエットを検証しました

 

 

なかなか大きくならない胸の悩み!停滞期のケア対策

目安時間 約 4分

ダイエットに停滞期があるように、
バストアップにも停滞期があります。

胸の悩みを抱えるほとんどの方が
経験しているのではないでしょうか。。

 

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停滞期に入ると同じことをやっていても
なかなか効果が現れないので、
そこで諦めてしまう方も少なくありません(..)

しかし!ここで辞めてしまっては本当勿体ないです。

停滞期は一時的に効果が出にくくなるだけで、
それが一生続くわけではありません。

 

また自分では停滞期だと思っていても、
バストアップ方法に問題がある場合もあります☆

停滞期の原因、
それから停滞期に確認してほしい項目を3つピックアップしたので、
自分と当てはまっていないか確認してみてください(^u^)

 

①バストアップのタイミング

 

女性は1か月のうちに
ホルモンバランスの大きな変化があります。

月経周期に合わせて身体や肌の調子、
精神的なものまで左右されますよね。

 

バストアップも1か月の中で
効果が現れやすい時とそうでない時があります。

排卵日の10日前後は効果が出やすく、
また身体の調子も一番好調な時です♪

 

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逆に月経1週間前~月経まではバストアップの効果が出にくく、
月経前症候群で身体も疲れやすいです(..)

この時のケアは、いつもより軽めに行い、
気負いせず過ごしましょう。

 

②たんぱく質の摂取

 

バストアップには栄養バランスのとれた食事が大切
ということは、ユイのブログで何度も書いています。

食事内容って本当に大切で、
バストアップが停滞している原因に
たんぱく質の不足が挙げられます。

良質なたんぱく質はお肉に多く含まれていますね。

 

ダイエットのために避けがちな食材ではありますが、
バストアップには必須な食材!

大きくなるだけでなくバストにハリも与えるので、
お肉はちゃんと食べてくださいね(^^♪

 

③下半身の冷えはバストアップの大敵!

 

バストアップに下半身の冷えがどう関係あるの?と言われそうですが、
下半身が冷えていると全身の血液循環が悪くなるのです。

 

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つまり下半身の血液やリンパの流れが
停滞しているということですね。

巡りが悪いとバストの方まで栄養が行き届きにくくなり
バストアップの弊害になるというわけですm(__)m

 

ユイも停滞期を経験した時に、
下半身の冷えを解消して停滞期を早く抜け出しました!

下半身なんて関係ないと思っていたけど、
バストアップは全身ケアなんだと実感した瞬間です(*^^)v

 

今回は、停滞期を抜け出す3つのポイントをお伝えしました。
正直、今日のポイントはほんの概要程度です。

ユイが個別でアドバイスする時は、
個々に合わせた具体的な育乳プランを提案することができるので
ぜひユイにメール頂ければと思います★

しっかりアドバイスしていきますね(・∀・)

自己流のバストアップマッサージで胸は大きくなる?

目安時間 約 3分

胸を大きくするためにバストアップマッサージに
取り組まれている方は多いと思います(*^^*)

 

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マッサージをするとリンパの流れがスムーズになり、
血行も促進されるので、バストに栄養をきちんと運ぶことが出来るのですね☆

また、バストマッサージをすると乳腺も刺激されますから、
女性ホルモンの分泌もより盛んになります

同時に背中や二の腕、お腹の脂肪も
バストへ集めて固定することも出来ます。

これを地道に続けることにより
バストの脂肪組織が増えるので、
効果的なバストアップが期待出来るのですね♪

 

ただし、バストアップマッサージは正しくやってこそ効果のあるもの!
自己流のマッサージはとっても危険なのです(>_<)

と言うのも、例えば、お腹や太ももの脂肪を落としたい場合、
マッサージが効果的といいますよね。

このことから分かるように、マッサージのやり方によっては、
胸痩せして小さくしてしまう危険性があるのです。

 

Breast cancer, woman touching her breasts, isolated on white background

 

特に胸のほとんどは脂肪ですから、力強くマッサージしても、
バスト脂肪が燃焼してしまうだけで、逆効果になってしまったりするのです。

例えば、神藤多喜子さんの「おっぱい揺らし」などは、
正しいやり方で行わないと胸を小さくしてしまう場合があります(^_^;)

 

バストアップマッサージは、揉みほぐすことが目的ではなく、
乳腺を刺激したり、リンパの流れを促進することが目的です。

なので、まずは専門的な知識や正しいマッサージのやり方を
知っておかなくては出来ないことです。

 

そのためには、バストアップDVDなり、教材を利用して、
正しいやり方に基づいてマッサージすることが重要です。

最近のバストアップDVDでは動画でわかりやすく解説されているので
こういったものを利用するのが安全で確実性がありますよ☆

 

バストアップマッサージは、自分でいつでも出来るし、
家で行う分にはお金がかからないのでとても続けやすく
効果の高い方法の1つです。

例えば、ユイお勧めの大澤美樹さんのバストアップラボDVDや、
戸瀬恭子さんのバストあっぷるんDVDであれば、
その効果を最大限に得ることが出来るので、
バストアップへの一番の近道と言えるでしょう(*^^*)

 

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バストアップラボ!ユイのスペシャル特典のご案内はこちら

 

ユイの読者さんは、1週間もマッサージを続ければ
ポイントやコツが感覚的に掴めてくると言っています。

何事も経験ですよ♪

最初のうちは自己流になってしまいがちなので、
逐一、マッサージのポイントを確認しながら
効果のある方法だけを取り入れていってくださいね(^^ゞ

タバコを吸ってると貧乳のまま大きくなれない!?

目安時間 約 3分

喫煙は百害あって一利なしとよく言いますが、
バストアップにとっても決して良い結果をもたらしません。

タバコが与えてしまう体への影響について確認してみましょう。

 

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タバコを吸うと一瞬心臓がキュッとする感覚を
経験したことがあるという方も多いと思います。

これは喫煙によって血管が収縮してしまうからなのですね。
つまり血行が悪化する大きな原因になってしまうのです!

 

血行が悪くなれば体に十分な栄養を
送る届けることができなくなるので、
胸の成長に必要な栄養も届かなくなります。

また、血行不良とニコチンにより
女性ホルモンの分泌を抑制してしまう作用もあるため
バストアップに良いことはこれっぽっちも無いのですね( ̄▽ ̄;)

 

タバコはビタミンを破壊する…!

 

そして、ここも重要ですが、タバコを吸うことで
大量のビタミンCが消費されます。

タバコ1本で約25mgのビタミンCが消費されるので
1日1箱のタバコを吸う方は20本で500mg以上の
ビタミンが失われてしまうのです!

 

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私たちは、1日平均で
約100mgのビタミンC摂取量が必要と言われてますから
数字で見ると大幅にビタミンを消費してしまって、

全くビタミンが足りていない状態であることがわかると思います。

この状態では、しわが増えたり、肌荒れが酷くなり、
バスト自体のお肌の張りも失われてしまいます。。

 

このように喫煙は、

バストアップの大きな妨げとなるばかりでなく、
健康や美容にも大きな悪影響を与えてしまう本当に厄介な存在です。

今あなたが、タバコを吸っているのであれば、
できるだけ早く禁煙を心がけることをおすすめします…。

 

ユイの読者さんの中では、タバコを辞めたら
すぐにバストアップできた!という方もいらっしゃいます!
女性ホルモンが復活するのでお肌も綺麗になるのです(^^)

 

Beautiful female body

 

禁煙って口で言うのは簡単ですが
強い意思がなければ絶対に成功できないですよね。

ですが、美容のためにバストアップをしたいという
強い気持ちがあれば辞められるはずです。

 

なかなか自分の力では禁煙が難しい場合は
医師や専門家のアドバイスを受けつつ、

そして周りの人からも協力してもらいながら
地道に禁煙に取り組んでみてくださいね!

このブログを書いてる人

ブログ管理人:ゆい


バストアップに関心を持つ女性が増えてきて、それと同時に様々なバストアップ方法が登場しています。そこで最短で胸を大きくするためにはどうしたら良いの?いろいろありすぎてどれが効果的なのかわかんない!と疑問の声も。ユイのブログでは、バストアップするために知っておかなければいけない知識やノウハウを伝授します。
ananに掲載されました

anan


ananの美乳特集ページ(10月24日発売)にてユイのブログが掲載されました。
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